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Yogourt Chaque jour peut aider à garder le diabète Loin

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Yogourt Chaque jour peut aider à garder le diabète Loin


Getty Images

Par Kathleen Doheny
HealthDay Reporter

Mardi 25 novembre 2014 (HealthDay Nouvelles) - Manger une portion par jour de yogourt peut réduire votre risque de développer un diabète de type 2, la nouvelle recherche suggère.

"Les données que nous avons recueillies montrent que la consommation de yogourt peut avoir avantage important dans la réduction du risque de diabète», a déclaré l'auteur principal de l'étude Dr Frank Hu, professeur de nutrition et d'épidémiologie à la Harvard School of Public Health, à Boston. "Ce ne est pas un effet énorme, environ une réduction de 18 pour cent [des risques]."

"Le yaourt est pas de la magie pour guérir ou prévenir le diabète", a déclaré Hu. "Ce est la ligne de fond et le message que nous voulons transmettre à nos consommateurs, que nous devons faire attention à notre modèle de régime. Il n'y a pas de remplacement pour une alimentation saine et le maintien de l'ensemble [a santé] poids corporel ".

L'étude est publiée en ligne le 24 novembre dans la revue BMC Medicine. Elle a été financée par les Instituts nationaux américains de la santé.

Dans le diabète de type 2, le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou les cellules de l'organisme à développer une résistance à l'insuline, et les niveaux de sucre dans le sang puis obtenir trop élevé.

Pour l'étude, Hu et son équipe mis en commun le résultat de trois grandes études qui a suivi les antécédents médicaux et les habitudes de vie des professionnels de la santé: étude de plus de 51 000 professionnels de santé masculins Suivi des professionnels de la santé; Étude sur la santé des infirmières et infirmiers, qui comprenait plus de 121 000 femmes infirmières; et Health Study II des infirmières et infirmiers, qui a suivi près de 117 000 femmes infirmières.

Au cours de l'étude de suivi, il y avait environ 15 000 cas de diabète de type 2. Quand ils ont regardé à l'admission totale de produits laitiers, ils ont vu aucun effet sur le risque de diabète. Cependant, quand ils mis le doigt sur le yogourt, ils ont trouvé une portion par jour était liée à environ 17 pour cent risque réduit.

Les chercheurs ont ensuite mis en commun leurs résultats avec d'autres études publiées qui ont consulté la page de liens entre les produits laitiers et le diabète de type 2. Ils ont trouvé une portion de yogourt un risque réduit de jour de 18 pour cent.

La méta-analyse, dans lequel tous les résultats ont été réunies, comprend 14 groupes différents, avec près de 460 000 personnes. A propos de 36000 développé le diabète de type 2.

Les chercheurs ont pris en compte l'âge, l'indice de masse corporelle et d'autres facteurs de style de vie.

Hu a dit qu'ils ne avaient pas de distinction entre les types de yogourt, si ce était le yaourt à la grecque ou non, et de la teneur en matières grasses.

Bien que des études antérieures ont montré que le yaourt est bon pour maintenir un poids corporel sain et le risque d'abaissement pour le diabète de type 2, "la plupart des études étaient de petite taille", a déclaré Hu. Son équipe a donc décidé d'examiner des groupes beaucoup plus importants.

Exactement comment le yaourt peut aider ne est pas certain. La pensée par de nombreux experts est que les probiotiques dans le yogourt (bactéries «bons») modifient le milieu intestinal d'une manière bénéfique, contribuant à réduire l'inflammation et améliorer la production d'hormones importantes pour le contrôle de l'appétit, dit-il.

Le message à retenir, a dit Hu, est qu'une étude plus approfondie est nécessaire, mais que le yogourt semble avoir une place dans un régime alimentaire sain.

Martin Binks, professeur agrégé de sciences de la nutrition à l'Université Texas Tech à Lubbock, a déclaré que les études qui se penchent sur le régime alimentaire sont intrinsèquement limités dans leur capacité à mesurer le véritable apport alimentaire.

Même si, at-il dit, le lien peut justifier une étude future. Il est trop tôt, cependant, pour changer des conseils sur le régime alimentaire basé sur cette recherche, Binks dit.

Dr. Osama Hamdy, directeur médical du Programme de l'obésité au Joslin Diabetes Center à Boston, souligne: «yogourt est en général bénéfique." Mais il a dit, «ce est une association, pas de cause à effet."

Plus d'informations

Pour en savoir plus sur la prévention du diabète de type 2, visitez Harvard School of Public Health.