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Un Super-douce Thanksgiving

September 14 musteatfoods 2 vues
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Un Super-douce Thanksgiving

Rendez grâce!

par Diane Morgan
De magazine de la santé

Dans un jour ornière de dinde? Ajouter en saveurs locales pour vos vacances yummiest encore.

Herb-dinde rôtie
La Turquie est une source de protéines maigres et a moins de 300 calories par portion.

Essayez cette recette: Herb-dinde rôtie

Un Super-douce Thanksgiving

Sourdough Farce Avec Châtaignes grillées

Vos invités apprécieront les saveurs sucrées et salées de pommes Granny Smith et herbes fraîches dans ce plat d'accompagnement. Bouillon de poulet réduit en sodium et une touche de beurre garder la farce humide avec seulement un minimum de sat gras et en sel.

Essayez cette recette: Sourdough Farce Avec Châtaignes grillées

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Chipotle glacé patates douces Spears avec de la chaux

Thanksgiving plats traditionnels de patate douce peuvent être chargés avec du sucre et l'excès de graisse, mais ce douces et épicées éclats d'émail avec la saveur sans étirer votre ceinture. Ces légumes sont aussi plein de fibres et riche en bêta-carotène, un puissant antioxydant études montrent peut réduire le risque de maladie cardiaque.

Gain de temps: Vous pouvez rôtir ces avance et les réchauffer avant de servir.

Essayez cette recette: Chipotle glacé patates douces Spears avec de la chaux

Un Super-douce Thanksgiving

Salsa frais de canneberge

Rien ne va mieux avec la dinde de tarte et les canneberges acidulées. Oubliez la boîte, et essayer cette vitamine-C riche en alternative fraîche,. Coup de pied dans le facteur d'épices en incluant les côtes et les graines de la jalapeno. Ou utiliser un chile serrano, qui a plus de chaleur.

Pointe gain de temps: Cette salsa est mieux fait au moins trois heures ou jusqu'à un jour à l'avance pour permettre aux saveurs de se fondre. Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

Essayez cette recette: canneberges fraîches Salsa

Un Super-douce Thanksgiving

Haricots verts au citron beurre chapelure

Blanchir brièvement les haricots verts maintient leur couleur vive intact pour une présentation impressionnante. Vitamine E amandes riche et la chapelure au beurre ajouter une crise savoureux avec un minimum de gras saturés. Prêt en moins de 20 minutes, ce plat d'accompagnement fonctionne bien pour ne importe quelle occasion.

Essayez cette recette: Haricots verts au citron beurre chapelure

Un Super-douce Thanksgiving

Rôties au miel Poires Bosc

Un dessert pour moins de 200 calories-ça ce est une cause de l'action de grâce! Torréfaction rehausse la saveur subtile et douceur naturelle de poires, qui sont riches en fibres anti-cholestérol et en acide folique.

Essayez cette recette: rôties au miel poires Bosc