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Un régime alimentaire qui aide MCTD symptômes

April 24 Boissons 2 vues
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  • Un régime alimentaire qui aide MCTD symptômes


    L'ananas contient de la broméline, qui présente des avantages de soulagement de la douleur. Crédit photo Jupiterimages / Comstock / Getty Images



    Syndrome de Sharp, ou syndrome de Sharp, est un trouble auto-immune qui provoque des symptômes qui se chevauchent de polymyosite, la sclérodermie et le lupus. En outre, les personnes ayant MCTD peuvent éprouver caractéristiques de la polyarthrite rhumatoïde. Certains symptômes courants de MCTD incluent la fatigue, spasmes des vaisseaux sanguins, gonflement des mains, une faible fièvre, douleurs musculaires, sensibilité à froid et gonflement des articulations. Consommation de certains aliments et en suivant une alimentation équilibrée peut aider à diminuer l'intensité de certains de vos symptômes.



    La vitamine D

    La vitamine D joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de votre système immunitaire, car il aide à la production et le développement cellulaire. Les carences en vitamine D sont liées à la progression de troubles auto-immuns. En outre, une carence en vitamine D est associée à l'avancement de la maladie du tissu conjonctif, selon une étude publiée dans "Arthritis Research and Therapy" en 2008. Un apport adéquat en vitamine D est primordiale pour la régulation immunitaire optimale du système. L'indemnité journalière recommandée de vitamine D est de 600 unités internationales pour les adultes jusqu'à l'âge de 70 ans, et 800 unités internationales pour les adultes 71 ans et plus. Sources de vitamine D de bons alimentaires sont le saumon, les sardines, le maquereau, le jaune d'œuf, le lait enrichi, céréales et jus d'orange.




    Huile de poisson

    L'huile de poisson peut aider à soulager la raideur, l'inflammation et des douleurs articulaires qui se produisent couramment chez les personnes atteintes MCTD. En outre, les oméga-3 acides gras, un type d'huile de poisson, peut améliorer votre circulation et atténuer sensibilités au froid. Les bonnes sources de l'huile de poisson comprennent des suppléments de poissons du pétrole, le saumon, le maquereau, le hareng, la truite, les sardines et les anchois. Bien qu'il n'y ait aucune indemnité journalière recommandée pour l'huile de poisson, MedlinePlus vous recommande de prendre 3 grammes ou moins de l'huile de poisson tous les jours.




    Broméline

    La broméline est un type d'enzyme qui peut être consommée pour réduire la douleur arthritique et la raideur articulaire. Cette enzyme se trouve dans la tige et le noyau de l'ananas et de jus d'ananas. Broméline fonctionne en favorisant la production d'agents qui soulagent la douleur et l'enflure. En outre, la bromélaïne contient des produits chimiques qui nuisent à la croissance de la tumeur et fluidifier le sang. L'Université du Maryland Medical Center recommande l'ingestion quotidienne bromélaïne pour réduire l'inflammation et la douleur. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments contenant de la bromélaïne.




    Nutrition globale

    Avoir une alimentation équilibrée intégrant une variété de fruits et légumes vous aidera à maintenir une bonne nutrition et la santé globale, conseille MayoClinic.com. En outre, manger des aliments riches en antioxydants, comme les bleuets, les fraises, les choux, les tomates et le brocoli, soutient le fonctionnement immunitaire et combat les radicaux libres. Restez hydraté et éviter les boissons qui peuvent déshydrater votre corps, tels que la caféine et l'alcool. Maintenir une bonne santé globale peut atténuer certains symptômes de MCTD ou vous aider à mieux faire face à vos symptômes.

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