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Ultra Low Calorie Foods

October 12 Alimentation et la nutrition 1 vues
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  • Ultra Low Calorie Foods


    Des tranches de concombre pelé et est un aliment très faible en calories. Crédit photo tranches de tomate et concombre image en Leena Damle de <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a>




    Alimentaire faible en calories a 40 calories par portion ou moins et un aliment riche en calories a 400 ou plus de calories par portion, selon les informations fournies par la Food and Drug Administration des États-Unis. Bien que le terme «Ultra Faible en calories" ne est pas définie par une agence du gouvernement américain, les aliments ultra faibles en calories seront considéré ici d'avoir 20 calories ou moins par portion. Ce est la moitié de la valeur calorique ou moins du nombre maximum de calories autorisée dans un "basses calories" alimentaire.




    Fruit

    Quelques petites portions de fruits sont très faibles en calories. La valeur nutritive des aliments fournit une liste de fruits y compris certaines options de calories ultra faible: 1 c. de citron conserve ou en bouteille, non sucré ou de jus de citron vert, 3 calories; une grande fraise, 5 calories; et une dénoyautées abricot ou de citron pelé, 17 calories.




    Légumes

    Mangez vos légumes et consommer une portion de l'aliment ultra faible en calories. Selon la valeur nutritive des aliments, une publication du ministère de l'Agriculture des États-Unis, les légumes très faibles en calories sont: 1 c. de ciboulette, 1 calorie; une gousse d'ail, 4 calories; une branche de céleri, 6 calories; un tout, betteraves en conserve, 7 calories; 1 tasse de germes de luzerne, 10 calories; quatre asperges cuites ou une pelées et des tranches de concombre, 14 calories; et une tasse de râpé et cuits pe chinoise tsai chou, 17 calories.




    Sweets

    Certains bonbons sont ultra faible en calories. La valeur nutritive des aliments fournit une liste de bonbons avec leur information nutritionnelle correspondante. Portions de bonbons sur cette liste qui sont très faibles en calories sont: 1/2 tasse de réduite le dessert calorique de gélatine sucrée avec de l'aspartame et préparé avec de l'eau, 8 calories; une petit morceau de bonbons durs, 12 calories; une boule de gomme de taille moyenne ou 1 c. de sucre blanc, 16 calories; et un fruit de bouchées mâcher, 20 calories.




    Sauces préparées

    Les petites portions de quatre sauces préparées sont répertoriés par la valeur nutritive des aliments comme ayant très peu de calories, notamment: 1 c. de poivre ou de la sauce chaude, 1 calorie; 1 c. de la salsa, 4 calories; 1 c. de sauce de soja, 9 calories; et 1 c. de sauce Worcestershire, 11 calories.




    Boissons

    Un certain nombre de boissons sont ultra aliments faibles en calories. La liste de ces boissons fournis par la valeur nutritive des aliments comprennent: 12 fl. oz de soda avec 0 calories; une 6 fl. oz tasse de noir ou tisane infusé ou instantané, 2 calories; et un de 6 fl. oz tasse de café ou instantanée, 4 calories.

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