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Traitement de fines herbes pour le ronflement

September 26 Troubles du sommeil 6 vues
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  • Traitement de fines herbes pour le ronflement


    les partenaires du sommeil sont souvent affectées par quelqu'un qui ronfle. Crédit photo photo Sheer, Inc / Photodisc / Getty Images



    Près de 90 millions d'Américains adultes ronflent, avec 37 millions d'entre eux ronflement sur une base régulière, rapporte le National Sleep Foundation, ou NSA. Ronflement affecte le plus souvent les hommes en surpoids, mais les mâles et les femelles sont à la fois sensibles aux troubles ronflement. Si vous ronflez - ou dormir avec quelqu'un qui ronfle - vous pouvez souffrir d'effets néfastes santé, indique la NSA. Traitements à base de plantes doivent être discutés avec votre médecin, car certains peuvent interagir négativement avec les médicaments ou peuvent ne pas convenir à votre condition particulière.



    Causes

    Muscles de la gorge se détendre pendant que vous dormez et votre langue se déplace naturellement à l'arrière de votre gorge. Le résultat est une vibration qui se fait entendre lorsque vous inspirez et expirez. Typiquement, la vibration est plus fort lorsque vous inspirez. Voici quelques raisons courantes vous pouvez être ronflé sont l'âge, les polypes nasaux, le surpoids, l'alcool ou des relaxants musculaires, la position de sommeil, le nez et la gorge des anomalies, ou congestion nasale.




    Traitement

    Andrew JN Prichard de l'Hôpital Royal Shrewsbury dans le Royaume-Uni a réalisé une étude, publiée en 2004 dans la revue "Phytothérapie recherche," en utilisant un mélange à base de plantes sur 140 sujets de test. Les patients ont reçu soit le mélange à base de plantes dans un gargarisme ou de spray pour la bouche, ou un placebo. Sur une période de 14 jours, les sujets ont utilisé leurs mélanges, et ont demandé à leurs partenaires pour enregistrer leur activité de ronflement. Quatre-vingt-deux pour cent des patients utilisant le mélange à base de plantes sous forme de pulvérisation a signalé une diminution de l'activité de ronflement. Soixante et un pour cent de ceux qui ont utilisé le mélange à base de plantes gargarisme également signalé une diminution de l'activité de ronfler. Le mélange à base de plantes a été composé de menthe de maïs, de menthe poivrée, de citron, la mélisse, l'huile de clou de girofle, huile de pin, le fenouil, la sauge, le thym, le thym commun, citronnelle, eucalyptus, la lavande, le mastic et pin sylvestre.




    Fonction

    Les résultats de l'étude 2004 suggèrent que le mélange à base de plantes semble réduire l'irritation causée par le ronflement aux partenaires de lit des tests sujets. Ces huiles ont des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antivirales, et semblent aussi réduire le stress et l'excitabilité émotionnelle.




    Avertissements

    Autres problèmes médicaux peuvent être associés à votre problème de ronflement. Un problème médical, l'apnée du sommeil, qui se passe quand vous arrêtez de respirer pendant un certain laps de temps pendant votre sommeil. Si vous ou votre partenaire ne obtenez pas de repos une bonne nuit, vous êtes aussi à risque de dysfonction diurne qui peut altérer votre capacité à conduire des véhicules à moteur, indique MayoClinic.com.




    Avertissement

    Vous pouvez éprouver des effets secondaires de l'utilisation de certaines herbes. Peppermint, par exemple, est connu pour provoquer une irritation de la peau et des réactions allergiques. Il peut également interagir avec d'autres médicaments que vous prenez et interférer avec leur efficacité. Fenouil provoque également des réactions allergiques chez certaines personnes, et est connue pour favoriser la menstruation.

    Eucalyptus est connu pour avoir des propriétés convulsifs, et peut accroître le risque de convulsions. La zone de santé personnelle, un site d'information sur la sécurité à base de plantes, indique que se il est ingéré, l'eucalyptus peut être toxique: il peut provoquer des réactions allergiques, de la somnolence, des nausées et une perte de conscience. Il ne est pas recommandé pour les enfants.

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