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Sera lécithine cholestérol nettoyer des artères?

August 6 En charge du cholestérol 11 vues
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  • Sera lécithine cholestérol nettoyer des artères?


    Le soja sont une source naturelle de la lécithine. Crédit photo Comstock / Comstock / Getty Images



    Cholestérol et d'autres lipides, y compris les triglycérides, peuvent obstruer les artères. La plaque de formulaires accumulation, le durcissement des artères et conduisant à une condition appelée athérosclérose. Cela vous met à risque pour subir des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Il est logique de prendre des mesures pour nettoyer vos artères et de vous protéger contre les maladies cardiovasculaires. Mais en prenant des suppléments de lécithine ne seront probablement pas aider. La lécithine peut provoquer des réactions graves, mortelles allergiques, alors parlez-en à votre médecin avant de l'essayer sous forme de supplément.



    Lécithine et la santé cardiovasculaire

    Votre foie crée lécithine, crucial pour la fonction des cellules de votre corps, tous les jours. Votre corps fait probablement tous vous avez besoin, mais vous pouvez également obtenir la lécithine des aliments tels que le soja, les arachides, les abats et les œufs. Lécithine suppléments fournissent lécithine supplémentaire, mais peu de preuves soutient la théorie selon laquelle la lécithine supplémentaire aide à nettoyer vos artères ou vous protéger contre les maladies cardiovasculaires, selon Donal O'Mathuna, un bioéthicien et chercheur à base de plantes qui a examiné des études de lécithine pour The Irish Times. L'American Heart Association, l'Université du Maryland Medical Center et le National Center for Complementary and Alternative Medicine, parmi les sources fiables d'information de santé, ne comprennent pas la lécithine parmi les remèdes possibles pour nettoyer vos artères.




    Research Limited

    Deux aliments qui contiennent de la lécithine - soja et les arachides - contiennent des huiles saines qui montrent un certain succès dans la réduction du cholestérol, selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative. Mais les abats et les œufs contiennent tous deux des montants élevés de cholestérol - une seule portion contient du cholestérol plus alimentaires que vous devriez consommer en une journée. Ainsi, manger des aliments riches en lécithine peut aider ou nuire à vos efforts pour nettoyer vos artères. Suppléments lécithine - extraits de soja et des oeufs - montrent peu de capacité à éliminer la plaque dans les artères, selon les recherches de O'Mathuna. La lécithine est un antioxydant, susceptibles de bénéficier de votre état de santé général, mais les quelques études de lécithine avec des êtres humains n'a pas montré systématiquement une corrélation entre augmentation de l'apport de la lécithine et une diminution des niveaux de cholestérol, O'Mathuna dit dans son article de Mars de 2009.




    Traitement traditionnel

    Si vous voulez effacer le cholestérol de vos artères, d'autres méthodes obtiennent un soutien scientifique plus forte que la prise de suppléments de lécithine. Des mesures simples comprennent perdre l'excès de poids, l'exercice régulièrement et suite à une faible teneur en gras, régime faible en sucre. Vous pouvez réduire les triglycérides de 50 pour cent si vous limiter graisses saturées, les gras trans et le sucre dans votre régime alimentaire et l'exercice modérément au moins 150 minutes par semaine, selon un communiqué publié scientifiques en Avril 2011 par l'American Heart Association. Régime alimentaire et exercice aident aussi à réduire le cholestérol LDL, mais il se avère plus résistante que les triglycérides. Si des changements dans votre alimentation et mode de vie ne permettent pas de réduire votre taux de cholestérol LDL, votre médecin peut prescrire des médicaments.




    Risques

    Si vous décidez d'essayer les suppléments de lécithine, comprendre les risques potentiels. Si vous êtes allergique au soja ou des œufs, lire les étiquettes des produits pour voir si le supplément contient ces ingrédients. Contactez votre médecin immédiatement si vous ressentez des démangeaisons, urticaire, difficulté à respirer et un gonflement de votre visage, des lèvres, de la gorge et les mains. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de lécithine pour une raison quelconque. Lorsque vous faites une enquête, informer votre médecin si vous prenez d'autres remèdes à base de plantes ou de vitamines ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

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