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Secrets de Maria Menounos à succès

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Secrets de Maria Menounos à succès

James White

Quand elle est paré sur le tapis rouge, Maria Menounos ne ressemble pas qu'elle aurait une citation de Rocky Balboa arborant sur son mur à la maison («Ce ne est pas à propos de la force de frappe, ce est sur la façon dont dur vous pouvez obtenir frapper et continuer à avancer "). Mais le mantra de sport lui va parfaitement: «Je suis un garçon de 12 ans», plaisante Maria, 36 ans, qui a maintenant sa propre émission de télé réalité, Chasing Maria Menounos, sur le réseau de l'oxygène. «Je suis vraiment juste un garçon avec des seins. Je ai l'humour brut, et je veux sortir et jouer au volley-ball à tout moment."

Il ne est pas surprenant que Maria a lutté sur WrestleMania et couper un tapis sur Dancing with the Stars, ou qu'elle accueille barbecues de basket-ball dans sa maison avec son petit ami de 16 ans, réalisateur et producteur Keven Undergaro. Son esprit de compétition, même pris en compte dans son gagner, puis de perdre, £ 40 à l'université, où elle écrit à propos de son nouveau livre, Le Guide de l'Everygirl à l'alimentation et de remise en forme. Dans une conversation avec la Santé, Maria part comment elle aborde ses grands défis comme un champion.

MONTRE: les coulisses de la couverture tournage Maria Menounos

Votre livre aborde franchement votre gain de poids de collège.
Quand je suis arrivé à l'université, je étais comme, "Je ai une carte qui dit que je peux manger tout ce que je veux!" Mais en Janvier de mon année junior, je prenais à un autre niveau, en concurrence avec les gars sur qui pourrait manger plus. Et je suis surcompétitive, donc je étais comme, "Oh oui, nous allons jeter." Je ordonne l'énorme portion de pâtes pour quatre personnes et mange le tout. Je battais joueurs de football! Il y avait un concours de Miss Massachusetts qui Novembre, avec un droit d'entrée. Je ai pensé, je ne vais pas les déchets, comme, un millier de dollars. Je ai donc fixé un objectif de perdre du poids.

Qu'est-ce que vos amis pensent de votre plan pour perdre quelques kilos?
Je ne ai jamais dit à personne que je étais sur un régime alimentaire. Je ne me dis! Ce est la clé. Je viens d'écrire tout ce que je ai mangé pendant une semaine et évalué mon problème, ce était les glucides. Je ai donc fait une règle de 10 pour cent dans ma tête: Si je mangeais sept tranches de pizza, je aurais ramené à six. Ce était tellement difficile de ne pas atteindre pour que septième, mais je étais toujours en train de manger ce que je voulais, juste un de moins. Lorsque six obtenu facile, je suis descendu à cinq. Quand je suis descendu à deux tranches de pizza et je étais encore un peu faim, je jetterais dans une salade. Je pense que parce que je avais fait d'autres régimes-le régime de pamplemousse, les rapides shakes et échoué, je savais que des comportements extrêmes ne allait pas travailler.

Avez-vous des tours d'esprit que vous aider à rester sur la bonne voie?
Lorsque vous faites des choix, vous devez le faire pour votre santé. Lorsque vous pensez, je ai besoin d'obtenir maigre, il est si facile d'être comme, "Oh, visser." Mais si vous vous concentrez sur votre santé, il vous donne une perspective différente. Je pense, je vais choisir de se sentir mieux dans ma peau la semaine prochaine en faisant une meilleure décision maintenant.

Donc, vous avez l'intention de plus pour «l'avenir que vous."
Ouais. Mon père est mon inspiration. Il se tourna 70 ans cette année et a eu le diabète de type 1 depuis plus de 45 ans, mais il peut encore jouer au basket-terrain complet avec nous. Il est un animal! Vous devez regarder votre corps et pensez à ce que vous mettez dans et ce que vous voulez être dans 20 ans, dans 39 ans. Je ne veux pas être chez le médecin sur un million de pilules. Je ai le modèle parfait. Je ai vu les récompenses de vivre une vie propre.

Secrets de Maria Menounos à succès

James White

Pensez-vous aller à la gym tous les jours?
Je suis toujours de trouver un moyen de travailler tout au long de ma journée, donc je ne ai pas à aller. Je ai mon tapis de yoga et barre d'exercice dans mon bureau, je peux faire un entraînement complet en 15 minutes. Je balance aussi mes repas avec mon mouvement. Je suis une fusée. Je suis comme Shoom à la salle de bain, Shoom au bureau. En fait, je mets un podomètre. A la base je reçois 10 000 pas par jour, mais certains jours je reçois 18 000 étapes. Je fais tout ce que je mange brûlant.

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Est-ce qu'il ya quelqu'un vous regardez qui vous fait dire à vous-même, je vous hais pour cela. Je dois faire ce que vous faites?
Je ne regarde jamais le corps de ne importe qui et pense, Oh mon Dieu, je la déteste. Ce que je fais, ce est admirer. Jessica Biel, par exemple, est si forte, et je aimerais vraiment être plus forte comme elle. Qui inspire moi de vouloir soulever quelques poids. Si je devais prendre mes jeans hors dès maintenant, vous verriez pré-cellulite. Il ne semble pas que la bonne, mais je suis OK avec ça. Nous sommes tous humains. Si je veux me débarrasser de lui, je sais ce que je ai à faire.

Mais ce ne est pas comme vous vous réveillez et allez faire un jogging de cinq mile.
Je souhaite que je pourrais être cette personne! Croyez-moi: je vais voir les tweets de Giuliana Rancic le matin, et elle est, comme, à la salle de gym à 4 heures, et je pense, que Dieu vous bénisse je ne pourrais jamais dans un million d'années!. Qui d'autre dois-je suivre pour l'inspiration? The Rock. Cet homme est une machine. Aussi Harley Pasternak et Jillian Michaels. Nous faisons toujours aussi beaucoup d'excuses. Ces personnes me rappellent qu'ils sont tout aussi occupés et ils le découvrir.