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Quel poids Medicine Ball devrais-je utiliser?

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balles de médecine sont couramment utilisés pour des exercices d'entraînement abdominaux. Crédit photo Jupiterimages / Comstock / Getty Images balles de médecine sont conçus pour améliorer votre force, la puissance, l'endurance et la condition physiq
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Quel poids Medicine Ball Si un homme utiliser?

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Exercices médecine à billes peuvent être effectuées en partenariat ou seul. Crédit photo Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images La médecine-ball a parcouru un long chemin de la gauche, le football sur-farcies utilisées principalement en jetant jeux
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Exercices Partner médecine-Ball

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Le partenaire debout attrape le ballon et le jette en arrière. Crédit Photo Spencer Platt / Getty Images Nouvelles / Getty Images Vue d'ensemble balles de médecine ont été utilisés pendant des décennies comme un outil d'exercice efficace. Pondérées,
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Les avantages de la médecine Balls

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Les joueurs de football se entraînent avec des balles de médecine. Photo Credit Football par Richard McGuirk partir Fotolia.com balles de médecine viennent en poids jusqu'à 20 livres. Faites pour être jetés et a rebondi, les boules forcer votre corps
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Comment combiner Poids et Plyometrics

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Combinant pliométrie et de musculation peut augmenter votre force. DPhoto Crédit photo / iStock / Getty Images Les athlètes qui cherchent à accroître leur force et de puissance intègrent souvent deux poids-formation et pliométrie dans leurs programme
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Comment utiliser un Conseil de Twist

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Utilisez une planche de torsion pour vous aider à tonifier vos abdos. Crédit photo Jupiterimages / Comstock / Getty Images Un conseil de torsion est un morceau d'équipement d'exercice vous vous tenez sur qui est conçu pour créer une surface instable.
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Comment exercice avec un triangle inversé-corps

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Squats peuvent aider à définir votre corps inférieur et équilibrer une forme de corps inversé triangle. Crédit photo Mike Powell / Digital Vision / Getty Images Si vous avez un corps en forme de triangle inversé, votre moitié inférieure est plus peti
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Exercices jambes pour vélo

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Poids de formation peut améliorer votre vitesse et l'endurance pendant les courses. Crédit photo Bryn Lennon / Getty Images Sport / Getty Images Pour améliorer les performances de votre vélo, vous avez besoin de mettre en heures de travail sur la rou
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Alternatives pour une Medicine Ball

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balles de médecine peuvent être coûteux, alors pourquoi ne pas faire votre propre? Crédit photo Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Une balle de la médecine est une boule pondéré utilisé pour l'exercice. Boules modernes sont faites de caoutchouc
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Accueil Poids Workouts Formation

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Un ensemble d'haltères peut vous faire économiser temps et argent. Crédit photo un ensemble d'haltères image poids différent de par Sergii Shalimov partir Fotolia.com Travailler dans le confort de votre maison peut être enrichissant à bien des égards
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Pourquoi est-il appelé une Medicine Ball?

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balles de médecine sont utilisés pour ajouter de la résistance à des exercices. Crédit photo Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images «Médecine» ne se réfère pas seulement aux pilules et des potions. Il décrit également tout ce qui favorise la santé.
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Restez bien sans se ruiner

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Le buzz autour de la réforme des soins de santé ne est pas mort à la baisse depuis la protection des patients et Affordable Care Act a été signé par le président Obama l'année dernière. Mais bien que la bataille fait rage, une chose est claire: La no
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Quelle taille Medicine Ball pour les femmes?

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La formation médecine-ball sûr pour les femmes exige une sélection de taille appropriée. Crédit photo Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images balles de médecine sont des outils qui peuvent être utilisés dans diverses gamme-de-mouvement,