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Restez bien sans se ruiner

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Restez bien sans se ruiner


Le buzz autour de la réforme des soins de santé ne est pas mort à la baisse depuis la protection des patients et Affordable Care Act a été signé par le président Obama l'année dernière. Mais bien que la bataille fait rage, une chose est claire: La nouvelle loi ne est pas de nature à freiner les dépenses de santé aux États-Unis. En 2009, le projet de loi de soins de santé des États-Unis était totale $ 2500000000000 - environ $ 8000 dollars par personne. Et, en partie en raison du vieillissement de la population, ce chiffre devrait être de $ 4,5 trillions par an d'ici 2019.

Restez bien sans se ruiner
Qu'est-ce que cela signifie pour la plupart des Américains? Une famille typique de quatre couverts par l'assurance maladie fournie par l'employeur consacre maintenant environ 18.000 dollars par an en frais médicaux. Et même pour ceux assez chanceux pour avoir l'assurance, out-of-menues dépenses sont en hausse constante en raison de franchises et les quotes-parts plus élevées et d'autres coûts.

Une once de prévention

Il est possible de dépenser moins et rester en bonne santé, cependant. Ce est le message d'un nouveau livre co-écrit par Cynthia Haines, MD, un médecin de famille, professeur à l'École de médecine, chef officier médical pour le service de nouvelles de HealthDay l'Université Saint-Louis, et un examinateur médical pour la santé au quotidien. Écrit avec Eric Metcalf, MPH, La nouvelle ordonnance: Comment obtenir les meilleurs soins de santé dans un système cassé (Santé Communications, 2011) se concentre sur la vie réelle, de bon sens des mesures préventives, plutôt que sur le traitement des maladies, après qu'ils ont déjà développé.

"Nous pratiquons la médecine en arrière," explique le Dr Haines. "Nous nous concentrons beaucoup trop sur la correction de la maladie que nous faisons sur la prévention en premier lieu et maintenir une santé optimale."

Rester en bonne santé, une petite étape à la fois

Tout comme les gens mettent de petites quantités côté pour la retraite et de récolter les récompenses à une date ultérieure, Haines dit, "avec votre santé, ce sont les petites choses que vous faites chaque jour qui assureront vous vivez sain pour les années à venir." Elle estime également que "Peu importe ce qui arrive avec la réforme des soins de santé, nous allons assumer le fardeau [des coûts de soins de santé], soit à titre individuel, ou que les entreprises, ou par le biais des impôts. Ce est dans notre propre intérêt de prendre en charge ce que nous pouvons contrôler. Ce est beaucoup moins cher à long terme pour passer vos dollars de soins de santé sur les soins préventifs ".

Voici les étapes de base Haines recommande de prendre en charge votre santé et obtenir de meilleurs soins pour moins d'argent:

  • Trouver un fournisseur de soins primaires vous pouvez coller avec. "Chaque fois que vous avez besoin de passer à un nouveau médecin, vous avez à peu près à partir de zéro," dit Haines. "Si vous pouvez trouver un fournisseur de soins primaires et de s'y tenir, il aide parce que le médecin peut vraiment apprendre à vous connaître." Elle note également que, dans la plupart des cas, vous ne aurez pas besoin de voir un spécialiste en premier. "Votre médecin de soins primaires peut gérer l'ensemble des problèmes de santé que vous rencontrerez dans votre vie quotidienne."
  • Soyez un consommateur averti. Choisissez un médecin comme vous choisiriez tout autre service que vous payez pour, dit Haines. "Si vous n'êtes pas satisfait de votre médecin de soins primaires, vous pouvez regarder autour. Parlez-en à vos amis. Qui aime leur médecin, et pourquoi?" Lorsque vous êtes au bureau du médecin, poser des questions sur les options de traitement. Pourquoi ces tests nécessaires? Combien coûteront-ils? Renseignez-vous sur les options de traitement - est-ce la solution la moins coûteuse? "Même si votre assurance paie pour aujourd'hui, il ne peut pas demain», note Haines. Si vous prescrit un médicament cher, demander se il ya un équivalent générique qui est moins cher ou même gratuitement (par exemple, certaines grandes chaînes de pharmacies de supermarchés ont des programmes qui offrent des médicaments génériques gratuits ou fortement réduits).
  • Faites ce que vous pouvez pour éviter les maladies chroniques. Les maladies chroniques comme le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, et le compte de la maladie de coeur pour la modique somme de 84 pour cent de toutes les dépenses de soins de santé aux États-Unis. Si vous voulez économiser de l'argent sur les soins de santé, il est plus important que jamais de faire les changements de mode de vie qui peuvent garder ces maladies à la baie. "Les maladies chroniques sont extrêmement coûteuses," dit Haines. Cesser de fumer, maintenir un poids sain, une bonne alimentation et faire de l'exercice sont la clé.

    Mais si vous n'êtes pas sûr de savoir comment commencer, plutôt que de faire une refonte radicale qui peut ne pas adhérer, essayez de petits réglages que vous pouvez vivre avec - comme échangeant beurre pour l'huile d'olive, en remplacement de la viande avec du poisson gras plusieurs fois par semaine, abandonnant soude pour l'eau aromatisée ou du thé vert, et l'amélioration de la qualité de votre sommeil. Haines dit, "Ce est les petites choses que vous faites chaque jour qui assureront vous vivez sain pour les années à venir."

  • Détendez-vous à propos de certaines choses, mais être proactif sur les autres maux de dos, le rhume -. Vous ne avez probablement pas besoin de courir au bureau du médecin pour traiter ces et d'autres maux et les douleurs de la vie quotidienne, dit Haines, notant que dans de nombreux cas, ils 'll aller sur leur propre. D'autre part, si vous vivez avec une condition comme une maladie cardiaque ou de diabète, il est important de garder sous contrôle avec le bon traitement - et des visites régulières chez le médecin. «Maladie chronique entraîne des complications, et ce sont des choses qui vraiment à la facture des soins de santé." Bien sûr, dit Haines, vous devriez également consulter votre médecin pour des symptômes inquiétants, surtout si vous avez une maladie de la coexistence.
  • Sachez quand de tracer la ligne. Il est trop facile de tomber dans le piège d'être trop inquiet pour votre santé et obsédé par chaque petit pincement ou mal. Haines appelle cela «l'anxiété de la santé," mais il utilisé pour être connu comme l'hypocondrie. "Si vous commencez à être en se concentrant sur un patient, il peut prendre en charge votre identité», dit Haines. Même se il est toujours important de vérifier saignements inexpliqués, morceaux inhabituelles ou autres excroissances de la peau, et d'autres problèmes potentiels, il est également sage de faire confiance à l'avis de votre médecin sur votre état dans la plupart des cas. "Si vous allez à votre médecin et dit-il« nous avons fait le bilan, il n'y a rien, 'vous pouvez laisser aller. "

Lire la suite dans la santé saine Centre vie quotidienne.

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