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Quel type de nourriture est bonne pour le développement cardiaque du bébé?

January 19 Bébés 5 vues
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  • Quel type de nourriture est bonne pour le développement cardiaque du bébé?


    Le lait contient du calcium et du phosphore, deux nutriments essentiels pour le développement cardiaque fœtal. Crédit photo Jupiterimages / Comstock / Getty Images



    Une bonne nutrition joue un rôle essentiel dans le développement du système cardio-vasculaire de votre childâ € ™. Comme les adultes, les bébés ont besoin de quantités suffisantes d'acides gras oméga-3, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels pour se développer correctement. Depuis le développement du cœur du fœtus se produit principalement dans le premier trimestre, il est important pour les femmes enceintes de recevoir beaucoup d'éléments nutritifs essentiels - tels que le calcium et le phosphore - qui aident à former les tissus du cœur de votre Babya € ™. Pour de meilleurs résultats, parlez à votre médecin ou une diététiste sur le meilleur plan de la nutrition pour le développement de votre Babya € ™.



    Définition

    Le cœur d'un Persona moyenne € ™ est équivalente à la taille de son poing; que votre corps se développe, votre cœur et la main se développent à un rythme relativement similaire, selon l'Institut Franklin. Cependant, les foetus dans l'utérus ont beaucoup plus importantes au cours des coeurs des première et deuxième trimestres de la grossesse, en relation avec les organes environnants. En tant que votre bébé se développe, le cœur se développe en taille à partir d'un simple tube à une masse complexe des navires et des ventricules. Depuis la nutrition du fœtus est directement liée à la nutrition de la mère, les femmes enceintes sont généralement conseillé d'éviter certaines substances et aliments - tels que la caféine ou de l'excès de sodium et de l'apport de cholestérol - ce qui peut entraver le développement du Babya € ™ s coeur.




    Les meilleurs choix alimentaires

    La plupart des femmes enceintes peuvent consommer une quantité suffisante d'éléments nutritifs sains pour le cœur en suivant une alimentation équilibrée riche en grains entiers, légumes verts à feuilles et des protéines maigres. Cependant, certaines femmes enceintes peuvent vouloir mettre l'accent sur les aliments qui contiennent des quantités élevées de certains minéraux et nutriments. Calcium, cuivre, phosphore et la thiamine sont quatre nutriments qui sont essentiels au développement du cœur fœtal, selon le BabyCenter.com. Le calcium et le phosphore peuvent être trouvés dans trouvé dans le lait et sont recommandés en quantités journalières de 1,000 et 700 mg respectivement. Vous devriez aussi recevoir au moins 1 milligramme de cuivre par jour à partir d'aliments tels que les noix de cajou, les haricots et la chair de crabe. Enfin, la thiamine est nécessaire - environ 1,4 milligrammes par jour --- et peut être trouvé dans l'avoine, pois cassés et la plupart des produits à base de viande.




    Aliments à éviter

    En plus d'augmenter votre consommation d'aliments sains pour le cœur, essayez de diminuer la quantité d'aliments malsains que vous mangez. L'Institut Franklin recommande de limiter votre consommation de gras à moins de 30 pour cent de votre valeur calorique totale chaque jour. En outre, gardez votre taux de cholestérol et de sodium apport moins de 300 et 3000 milligrammes par jour, respectivement. Additifs et produits chimiques alimentaires, tels que MSG, peuvent également avoir des effets secondaires indéterminées sur le développement fœtal. En cas de doute, parlez-en à votre médecin au sujet des aliments et des boissons spécifiques pour éliminer de votre alimentation.




    Post-partum

    Une fois que votre bébé est né, son cœur continue de croître avec d'autres organes du corps. Pour maintenir le développement cardiovasculaire adéquate comme il grandit, l'accent sur une alimentation de haricots, les noix, les grains entiers, les légumes et les fruits, selon l'Association américaine de diététique. En outre, les acides gras oméga-3 dans le saumon, le thon et les graines de lin jouer un rôle important dans la protection du cœur parmi les antioxydants. Vérifiez les étiquettes des aliments que vous achetez pour se assurer qu'ils contiennent ces ingrédients sains.

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