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Qu'est-ce que le métabolisme rapide signifie?

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  • Qu'est-ce que le métabolisme rapide signifie?


    Un métabolisme rapide peut conduire à des difficultés à maintenir votre poids. Crédit photo Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images



    Métabolisme se réfère aux processus chimiques collectives qui convertissent la nourriture en énergie. Similaire à gaz pour votre voiture, la nourriture est le carburant de votre corps. Si vous avez un métabolisme rapide, votre corps manque d'efficacité de carburant. Comparé avec quelqu'un avec un métabolisme normal ou lent, votre corps ne est pas aussi efficace à convertir les aliments en énergie métabolique utilisable. Les facteurs génétiques, des hormones et certaines conditions médicales affectent votre taux métabolique.



    Taux métabolique basal

    Le taux métabolique basal est la quantité d'énergie de votre corps a besoin pour maintenir les fonctions vitales de base. Autour de-le-horloge opérations de vos organes internes, y compris le cœur, le cerveau, le foie, les poumons, les reins et les intestins, consommer la plupart de l'énergie consommée pendant les périodes de repos. Vos muscles consomment également une quantité modérée de l'énergie au repos. Vos réserves de graisse, ou tissu adipeux, consomment un faible niveau d'énergie.

    Les hormones thyroïdiennes influent directement sur votre taux métabolique basal. Élévation anormale de votre taux d'hormones thyroïdiennes et l'augmentation du taux métabolique associé causent généralement perte de poids involontaire et augmentation de l'appétit.




    Effet thermique des aliments

    Lorsque vous mangez, votre estomac, les intestins, le pancréas, le foie et la vésicule biliaire d'aller travailler, digérer la nourriture et de le rendre disponible pour le reste de votre corps. L'énergie consommée par votre système digestif au cours de ces processus se appelle l'effet thermique des aliments. Nutritionnistes Sari Edelstein, Ph.D., RD, et Judith Sharlin, Ph.D., RD, rapport dans leur livre «Nutrition du cycle de vie: une approche fondée sur des preuves" que l'effet thermique de l'alimentation représente environ 10 pour cent de votre la dépense énergétique totale de corps. Avec un métabolisme rapide, l'effet thermique des aliments est supérieure chez les personnes ayant un taux métabolique moyenne. Inversement, le surpoids et l'obésité peut être associée à un effet thermique plus faible que d'habitude de la nourriture.




    Le stress métabolique aiguë

    Votre taux métabolique augmente généralement avec une maladie aiguë ou d'une blessure, comme une infection grave, d'accident, la chirurgie ou de brûlures. professionnels de soins de santé se réfèrent à cette demande accrue d'énergie que le stress métabolique. Votre corps doit travailler des heures supplémentaires pour guérir pendant les périodes de stress métabolique, ce qui signifie que vous avez besoin de beaucoup plus de calories que d'habitude. Stress métabolique aiguë peut provoquer une perte de poids importante si vous ne parvenez pas à augmenter votre apport calorique pour répondre à l'augmentation des besoins métaboliques de votre corps.




    Maladies chroniques et le cancer

    Les maladies chroniques qui causent un ou plusieurs de vos systèmes du corps à travailler plus dur que d'habitude peut augmenter votre taux métabolique. L'emphysème et la bronchite chronique, par exemple, augmenter le travail de la respiration et augmentent vos besoins caloriques. Conditions inflammatoires chroniques, telles que le lupus érythémateux système, sont caractérisés par une hyperactivité du système immunitaire et un besoin accru calorique. La perte de poids causée par un taux métabolique rapide est souvent un symptôme de cancer. Si vous connaissez la perte de poids involontaire, consultez votre médecin afin de déterminer la cause sous-jacente.

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