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Prévenir et traiter un rhume: Quoi faire?

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Prévenir et traiter un rhume: Quoi faire?
Les antihistaminiques peuvent aider, mais il ya beaucoup de désaccord à ce sujet et d'autres voies de recours. Une chose aide vraiment: Lavez vos mains beaucoup donc vous ne obtenez pas un rhume en premier lieu. Image
Crédit: Dreamstime

Se laver les mains et de prendre le zinc peut être les meilleures façons d'éviter de contracter le rhume, et over-the-analgésiques en vente libre sont les traitements recommandés pour soulager les symptômes, selon une nouvelle étude.

Les rhume grèves adultes de deux à trois fois par an en moyenne, tandis que les enfants de moins de 2 ans développent des rhumes environ six fois par année, selon l'étude. Il n'y a pas de vaccin ou de remède pour le froid, ce qui prend généralement que quelques jours pour résoudre en soi, mais peut être gênant et débilitante.

Pour identifier les meilleures façons d'éviter d'attraper un rhume, ou aider à soulager ses symptômes une fois qu'il a frappé, les chercheurs ont examiné plus de 150 études de deux approches traditionnelles et non traditionnelles, allant de l'eau pour se gargariser manger de l'ail. Ils ont décrit leurs résultats aujourd'hui (27 janvier) dans le Journal de l'Association médicale canadienne. [Mythe ou vérité? 7 idées de santé anciennes Explained]

Prévention

La meilleure façon d'éviter un rhume est de garder vos mains sans germes, selon l'étude. Les chercheurs ont examiné 67 essais contrôlés randomisés regardant la prévention du rhume, et a conclu que laver régulièrement les mains, ainsi que l'utilisation de désinfectants à base d'alcool et des gants, sont susceptibles efficace pour prévenir le froid.

Prenant œuvres de zinc, aussi. Cet élément se trouve dans la viande, les haricots et les noix, et semble être efficace pour réduire le nombre de rhumes par année, au moins chez les enfants, selon les chercheurs. Dans les études, les enfants qui ont de 10 à 15 milligrammes de sulfate de zinc avaient quotidienne moins de rhumes que les enfants prenant un placebo. Bien que ces études ne portaient que sur les enfants, il n'y a pas de raison biologique pour laquelle le zinc ne serait pas travailler de façon similaire chez les adultes, selon les chercheurs.

Il existe certaines preuves que les probiotiques peuvent aider à prévenir les rhumes, bien que les types et les combinaisons d'organismes variés dans les études, ainsi que les formulations (par exemple, des pilules ou des liquides), ce qui rend la comparaison difficile, selon les chercheurs.

Les études d'autres mesures - y compris l'eau se gargariser, manger de l'ail, l'exercice et les remèdes homéopathiques - ne ont pas fourni des preuves claires ou suffisantes que ces méthodes sont bénéfiques, selon les chercheurs.

Traitement

Le analgésiques ibuprofène et l'acétaminophène sont efficaces pour soulager la douleur et la fièvre, mais pas à soulager d'autres symptômes, les chercheurs ont constaté. Ibuprofène semble fonctionner mieux que l'acétaminophène dans le traitement de la fièvre chez les enfants.

De prendre des antihistaminiques combinés avec les décongestionnants ou médicaments contre la douleur semble être assez efficace pour traiter les symptômes du rhume chez les personnes âgées de 5 ans, selon l'étude.

Quant aux vaporisateurs nasaux, l'ipratropium de médicament peut soulager un nez qui coule, mais il ne est pas efficace dans le traitement de la congestion, les chercheurs ont constaté.

La vitamine C et des antibiotiques ont montré aucun avantage pour le traitement du rhume.