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Pouvez-vous commencer Gymnastique à 12?

February 14 Sportif 4 vues
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  • Pouvez-vous commencer Gymnastique à 12?


    Les adolescents ne sont pas trop vieux pour commencer la gymnastique. BananaStock Crédit photo / BananaStock / Getty Images



    Beaucoup de gymnastes d'élite du monde a commencé à former très jeune. Le démarrage précoce est avantageuse étant donné le travail nécessaire. Médaillé d'argent olympique Alicia Sacramone passe de la danse à la gymnastique comme un huit-année-vieille. "Ce était un peu vieux pour la plupart des filles," dit-elle dans un entretien vidéo avec le site Gymnastike. «Je étais plus âgé. Ce est pourquoi je culminé dans ma carrière d'élite plus." Mais 12 ans athlètes peuvent venir au sport, maîtriser les compétences nécessaires et de concourir à un bon niveau.



    Avantages de commencer jeune

    Les jeunes gymnastes ont tendance à être plus léger, plus souple et plus facilement appris que gymnastes âgées. "Gymnastique très difficile compétences se apprennent plus facilement et beaucoup mieux appris à un jeune âge, disent 8-11 ans," entraîneur de gymnastique John Howard écrit sur son site Web, GymnasticsZone.com. "Les jeunes gymnastes aussi ne ont généralement pas peur de faire de la gymnastique compétences et se adapter à des schémas de formation durs plus facilement."




    Not Too Late Pour les ados

    entraîneur de gymnastique Roger Harrell encourage les adolescents à poursuivre la gymnastique. Il écrit sur le site Perceuses et des compétences, «Beaucoup de gens croient que 15 est trop vieux pour commencer la gymnastique. Ce est une idée ridicule." Alors un gymnaste est peu probable pour devenir un concurrent olympique partir de la fin, Harrell écrit, "il ne est jamais trop tard pour profiter des avantages de la pratique de ce sport. Gymnastique permettra d'améliorer la performance dans tout autre sport, ainsi que l'amélioration de la condition physique générale et la force fonctionnelle un niveau que la plupart des gens ne atteignent jamais ".




    Jouer Catch-Up dans la salle Poids

    Mouvements de gymnastique avancée sur la voûte et bars exigent considérable force du haut du corps. Dans la compétition masculine, le cheval d'arçons et les anneaux exigent une extrême force du haut du corps. Les pré-adolescents de développer cette force grâce à la formation de gymnastique. Physiquement athlètes matures peuvent jouer rattrapage dans la salle de musculation. "Gymnastes plus âgés peuvent profiter et de gagner plus de profit de la formation de poids que les jeunes gymnastes peuvent», écrit Howard.




    Défis Face gymnastes âgées

    Gymnastes partir plus pourraient devenir frustré de regarder les jeunes enfants effectuent à un niveau supérieur. «Les enfants comprennent bien, parce qu'ils sont allés à travers elle ainsi," Harrell écrit sur le site Perceuses et compétences. "Il n'y a rien à hésiter à. Tout le monde dans cette salle de gym a été à travers les bases." Gymnastes âgés pourraient ne pas être aussi flexible, en raison de leur manque de formation, et en raison de leur taille, ils ont mis plus de pression sur leur corps tout en apprenant le sport. Cela est particulièrement vrai pour les adultes qui prennent le sport. "Progressions appropriées et un accent sur la sécurité est critique", écrit Harrell.

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