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Pourquoi les muscles ont besoin de plus de sang pendant l'exercice?

June 26 Grossesse 4 vues
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    Votre fréquence cardiaque et l'augmentation du flux sanguin à l'exercice. Photo IT de crédit Stock / Polka Dot / Getty Images



    Il existe une variété de raisons physiologiques pourquoi plus de sang se déplace à vos muscles pendant l'exercice, ce qui vous permet d'exercer à un niveau optimal. L'augmentation est causée par une réaction naturelle dans votre corps qui navettes sang provenant d'autres zones du corps à l'tissu actif. Le détournement de sang peut être des organes de votre système digestif ou du tissu musculaire qui est moins actif.



    Approvisionnement en énergie

    La responsabilité principale de l'augmentation du flux sanguin est de fournir les muscles qui travaillent avec de l'oxygène et des nutriments tels que le sucre et les graisses pour créer de l'énergie. Votre corps utilise l'oxygène pour aider énergie extrait de glucides et de lipides. Lorsque l'oxygène est présent en quantité suffisante, vous ne produisez pas autant d'acide lactique. Cela vous empêche de se fatiguer rapidement lorsque l'on travaille. Le sucre vient de vos circulant naturellement la glycémie, mais aussi dans les magasins de glycogène. Les lipides de votre tissu adipeux sont également transmis dans le sang et à vos muscles pour l'énergie.




    Enlèvement des déchets

    Quand vous vous entraînez, votre corps produit des déchets, principalement du dioxyde de carbone, qui doivent être éliminés, de façon exercice peut continuer. Le dioxyde de carbone est également le principal moteur de la respiration et de la circulation pendant l'exercice. Le dioxyde de carbone est formé après l'oxygène a été utilisé pour la production d'énergie. D'autres produits de déchets comprennent l'acide lactique, qui se accumule normalement au cours de l'exercice et la navette doit être loin d'être réutilisé en tant qu'énergie. Trop d'acide lactique empêche également d'autres voies de production d'énergie de fonctionner efficacement.




    Muscle réparation

    Les augmentations de la circulation sanguine permet aussi de récupérer avoir lieu après l'exercice a été complété. Sucre se navette de retour dans les muscles pour aider à restaurer les réserves de glycogène pour la prochaine fois que vous exercez. Les acides aminés, les blocs de construction des protéines, sont amenés dans le muscle pour aider à réparer le tissu musculaire endommagé. Vous avez également engagés ce qu'on appelle un «déficit en oxygène" pendant l'exercice. L'oxygène est également prise dans les muscles après l'exercice a terminé de reconstituer ce déficit.




    Considérations

    L'augmentation du flux sanguin et-vient continu de nutriments trains votre corps à travailler plus efficacement en utilisant l'augmentation du flux sanguin. Votre corps va augmenter la quantité d'hémoglobine dans le sang pour faire la navette plus d'oxygène ainsi. Il est également important de noter que le débit sanguin trop aux muscles peut causer des problèmes. Cela peut être le résultat de contractions soutenues pendant une période de temps prolongée. Ces prises isométriques, où le muscle reste dans un état contracté, augmente considérablement le débit sanguin dans le muscle et augmente considérablement votre pression artérielle. Cela peut conduire à l'évanouissement, des étourdissements ou de provoquer un événement cardiovasculaire, comme une crise cardiaque.

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