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Perdre du poids sans régime

January 11 Maigrir 5 vues
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Perdre du poids sans régime

De magazine de la santé

Trop occupé pour un régime formel? Couplez notre quatre semaines entraînement avec swaps simples de couper 500 calories par jour, et vous perdrez non seulement 5 pouces, mais six livres rapides, aussi! Et vous pouvez le faire sans sacrifice. Il suffit de remplacer les aliments riches en calories avec juste-comme-satisfaction des options plus cal. Ici, certains swaps d'échantillons qui se ajoutent à 505 calories:

• Mettez votre barre de Snickers après-midi pour une Lindt 60% Extra noir Lindor Truffe de couper 210 calories.

• Remplacez votre taux de sucre chargé de vanille moyenne latte avec du café glacé et 1/4 tasse de lait écrémé de couper 169 calories.

• Commerce 6 tortilla chips et 2 cuillères à soupe de trempette au fromage pour un quart pita et 2 cuillères à soupe rôti-aubergine Dip de couper 126 calories.

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