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Optifast Vs. Medifast

May 22 Perte de poids 5 vues
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  • Optifast Vs.  Medifast


    Shakes sont une partie cruciale des régimes Optifast et Medifast. Crédit photo Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images



    Optifast et Medifast sont très régimes hypocaloriques pour les personnes en surpoids, selon les «régimes liquides," un rapport de l'Université Vanderbilt. Dans les années 1970, les régimes alimentaires liquides causé "au moins 58 morts", selon le manuel "Une invitation à la santé." Cependant, Vanderbilt rapporte que les régimes liquides ont "considérablement améliorée" depuis les années 1970 et sont sans danger en 2010. Optifast et Medifast sont deux des régimes liquide, faible teneur en calories les plus efficaces car ils combinent des restrictions caloriques, des classes d'exercices et de modification du comportement, l'Vanderbilt étude a conclu.



    Explication

    Optifast et Medifast sont classées comme très faible teneur en calories régimes par des chercheurs médicaux parce que les participants mangent 420-800 calories par jour pendant les trois premiers mois de leurs programmes. Les calories proviennent principalement de shakes liquides. Le Manuel Merck de l'information médicale recommande que vous mangez 1600 à 2400 calories par jour pour avoir l'énergie pour les activités quotidiennes. Manger beaucoup moins de calories compromet votre santé, sauf si vous êtes en surpoids. Les deuxième et troisième étapes de Medifast et Optifast sont reprendre manger des repas et de maintenir votre perte de poids.




    Avertissements

    Medifast, Inc. et Optifast.com recommandons de consulter un médecin avant de commencer un programme de perte de poids. Le National Academies Press rapporte que Optifast vous permettra de ne pas se joindre à son programme, sauf si vous pesez au moins 50 livres de plus que votre poids souhaitable tel que défini par votre indice de masse corporelle, tandis que Medifast vous oblige à être au moins 30 pour cent en surpoids. Les deux sociétés interdire aux femmes enceintes et allaitantes et ont d'autres restrictions liées à la santé. Medifast ne sera également pas laisser les gens qui ont des troubles de l'alimentation ou ne sont pas matures physiquement rejoindre.




    Caractéristiques

    Optifast et Medifast font tous deux produits spéciaux pour leurs personnes à la diète de début et appellent leurs produits repas-remplacements, mais ils offrent des choix différents. Optifast produit produits liquides tels que de 100 calories des boissons riches en protéines avec une saveur de caramel ou à la fraise et complète ses boissons avec des barres de nutrition tels que 90 calories barres de chocolat sans lactose. Medifast souligne également shakes, soupes et autres boissons, mais il produit aussi chili, flocons d'avoine, des œufs brouillés, ragoût et plusieurs collations, y compris les bâtonnets au fromage, bretzels et pudding.




    Effets

    Optifast et Medifast régimes deviennent moins efficaces au fil du temps. Optifast rapporte que les gens perdent généralement £ 52 à 22 premières semaines de l'alimentation. Medifast rapporte que les gens perdre 2 à 5 livres par semaine pendant 16 semaines de la phase de perte de poids de l'alimentation. L'étude de Vanderbilt a signalé que le 61 pour cent des personnes à la diète Optifast qui sont restés sur le régime pendant 19 semaines ont perdu en moyenne £ 51, mais ils retrouvé une moyenne de £ 40 dans les 54 mois. Le rapport manquait de données sur les personnes à la diète Medifast, mais a conclu que même les régimes hypocaloriques ont "succès à long terme restreint."




    Considérations

    Medifast, Optifast et d'autres régimes liquides qui sont offerts en 2010 sont supérieurs à leurs prédécesseurs, car ils contiennent plus de glucides, protéines, minéraux et vitamines, des rapports "Une invitation à la santé." Les premiers régimes liquides ont été "affamés essentiellement les personnes", selon l'étude Vanderbilt. Malgré ces améliorations, vous devez faire si vous allez sur une diète liquide Optifast, Medifast ou autre et que vous souhaitez maintenir votre perte de poids. Non-exerciseurs repris sept fois autant de poids que les exerciseurs, a rapporté Vanderbilt.

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