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No More Blisters! 8 Dos and Don'ts pour éviter la douleur des pieds

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No More Blisters!  8 Dos and Don'ts pour éviter la douleur des pieds

Merci pour sandales à lanières et les orteils en sueur, des cloques peut parfois se sentir inévitable durant les mois d'été. Lisez la suite pour certains à faire et à ne pas faire pour survivre à la saison béatement libre de douleur au pied.

DO: Comprendre pourquoi nous les recevons en premier lieu. Jackie Sutera, MD, un porte-parole de l'American Medical Association podiatre, souligne deux principaux facteurs: la sueur et la friction, qui peuvent causer des couches de la peau de se frotter ensemble. Lorsque cela se produit, un espace se forme entre les couches, et le corps réagit en le remplissant avec du liquide. Bonjour lancinante blister.

DO: l'humidité combat de front. Si vous êtes enclin à pieds collants, utiliser une poudre comme Gold Bond Triple Action médicamenteux Poudre pour les pieds ($ 9,79) pour les garder au sec. Vous devriez aussi sauter chaussettes réguliers de sport tout en portant des baskets, car le coton absorbe la sueur et restera humide toute la journée. Au lieu de cela, investir dans quelques paires de chaussettes anti-humidité, comme ceux-ci de Brooks, qui sont spécialement formulés pour garder vos pieds au sec.

NE PAS: Souffrir pour la beauté. Quand il se agit de chaussures, d'éviter les synthétiques, les nylons et tissus texturés qui frotter contre vos pieds mal à l'aise. Au lieu de cela, chercher des chaussures faites à partir d'un naturel, matériau respirant comme le cuir. Depuis pieds ont tendance à gonfler dans la chaleur, essayer de porter des chaussures à bout ouvert autant que possible. Bien que ces trop petits appartements peuvent sembler mignon, vos pieds rouges de colère ne sera pas.

DO: Mettre un tampon entre la peau nue et vos chaussures. Il ya un certain nombre de tampons, coussins, et les silicones sur le marché qui permettront de réduire la friction dans les domaines qui sont particulièrement sujettes au frottement. Dr Sutera recommande le Band-Aid friction active Bloquer bâton ($ 5,99), Blister Band-Aids ($ 4,49), et Foot Petals inserts d'amortissement ($ 6,95)

NE PAS FAIRE: abus saison bascule. Bien que ces sandales d'été omniprésents vous pouvez porter avec modération, ne en abusez pas. Dr Sutera estime que si "tongs sont la norme de chaussures d'été de l'or, beaucoup de gens ne comprennent pas qu'ils ne doivent pas les porter toute la journée, dans toutes les situations." Un voyage rapide à l'épicerie? Oui. A-journée de marche autour d'une ville? N ° Bottom line: Portez-les avec soin.

NE: Évitez falsification avec un blister si vous pouvez l'aider. Pour une ampoule plus petite, la meilleure chose que vous pouvez faire est de laisser guérir naturellement. Si ce ne est pas vous déranger, il suffit de recouvrir la zone avec l'un des pansements adhésifs mentionnés ci-dessus, et laissez votre corps faire sa chose.

NE PAS: Shy loin de sauter un blister plus grande ... si vous prenez les précautions nécessaires. Si un blister est bombé et inconfortable, il est normal de prendre les choses en mains propres. Dr Sutera recommande stérilisation d'une petite goupille de sécurité avec de la bétadine, et perçant doucement le blister pour drainer le liquide. Ensuite, tamponnez avec un antiseptique et un tampon autour de la zone. Changer les pansements tous les jours jusqu'à la peau a cicatrisé.

DO: Appelez votre médecin si la situation semble se aggraver. Même si un blister en soi est sans danger, la situation peut dégénérer rapidement si elle est infectée. Si l'ampoule est palpitant, gonflé ou rempli de pus, vous devriez consulter un médecin.

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