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Neck Pain De Poids de levage

November 25 La douleur et la fièvre 0 vues
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  • Neck Pain De Poids de levage


    Man poids de levage au gymnase Crédit photo lunamarina / iStock / Getty Images



    Lorsque vous soulevez des poids, les blessures au cou peuvent se produire. Ces blessures se produisent pour plusieurs raisons et comprendre les symptômes, les options de traitement et les moyens de prévenir d'autres blessures peut vous aider à prendre les meilleures décisions sur la façon de faire face et à récupérer à partir de votre douleur au cou. Vous devriez aussi être conscient de ce qu'il faut faire si vous ressentez des symptômes inhabituels ou les options de traitement ne fonctionnent pas comme il peut être un signe d'une autre maladie grave.



    Symptômes

    Les symptômes associés à des blessures au cou de la levée de poids varient. Vous pouvez rencontrer quelque chose de la douleur légère à la rigidité qui limite votre gamme de mouvement. Généralement, les symptômes disparaissent après environ une semaine. Toutefois, si elles ne le font pas ou se ils comprennent des questions plus graves, vous devriez consulter votre médecin. Vous devriez appeler votre médecin, surtout si vous ressentez une douleur qui irradie dans vos épaules et les bras, engourdissement ou de picotement dans vos extrémités, les changements dans l'intestin ou la fonction de la vessie ou une incapacité à plier votre menton sur votre poitrine.




    Causes

    Soulever des poids peuvent causer des douleurs au cou de plusieurs façons. Certaines de ces causes comprennent une mauvaise posture; étendre démesurément vos cou, les épaules et le dos; et en tournant votre corps lorsque vous soulevez. D'autres causes peuvent inclure forcer ou de mettre la tension sur votre cou et votre corps secousses.




    Traitement

    Une variété d'options de traitement sont disponibles en fonction de la gravité de votre douleur au cou. La thérapie physique et un programme d'exercice peuvent être recommandés par votre médecin. Cela inclut une série d'étirement et de renforcement des routines pour relâcher les muscles et les tensions causées par les blessures, l'immobilisation à court terme, over-the-analgésiques en vente libre et des injections de cortisone pour soulager l'inflammation et la douleur.




    Prévention

    La meilleure façon de prévenir la douleur au cou lors du levage est de pratiquer les techniques et due forme. Pliant les genoux, maintenir une position naturelle avec votre dos, ne se étend pas hyper ou courber le dos en soulevant; que vous soulevez des poids laissez vos jambes font la plupart du travail et éviter de tourner votre corps.

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