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Les suppléments de fer pour lourd menstruations

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  • Les suppléments de fer pour lourd menstruations


    Les suppléments de fer peuvent remplacer le fer perdu pendant la menstruation lourde. Photos image de femme de crédit par Mat Hayward partir Fotolia.com



    Environ les deux tiers du fer dans votre corps est contenue dans votre taux d'hémoglobine, la protéine riche en fer qui fait des globules rouges. Parce que la plupart du fer dans votre corps est dans votre sang, plus la perte de fer survient à la suite de la perte de sang. Selon Medline Plus, les femmes avec des cycles menstruels lourds ont des magasins de fer plus petits en raison de perte de sang importante. Pour cette raison, les femmes qui subissent des menstruations abondantes sont à un risque plus élevé de développer une anémie ferriprive.



    Utilise de complément de fer

    Un supplément de fer est couramment utilisé pour remplacer le fer perdu pendant la menstruation lourde pour prévenir l'anémie ferriprive. Les suppléments de fer sont également une partie du plan de traitement utilisé pour rétablir les niveaux de fer chez les femmes qui ont déjà développé une anémie ferriprive d'importante perte de sang.




    Dosage

    Le dosage spécifique pour des suppléments de fer dépend du type de supplément de fer vous prenez ainsi que la force du supplément. MayoClinic.com fournit des recommandations posologiques moyenne pour les femmes. Les femelles adultes devraient prendre de 10 à 15 mg de fer de dosage oral, comme des capsules, comprimés ou liquide, par jour pour prévenir les carences. Les dosages sont généralement plus élevés pour traiter une déficience. Le dosage spécifique dépend du niveau de perte de fer ainsi que votre condition spécifique.




    Considérations

    Votre corps absorbe des suppléments de fer plus efficace lorsqu'il est pris sur un estomac vide avec 8 onces d'eau ou de jus. Essayez de supplémentation en temps pendant environ 1 heure avant ou 2 heures après un repas. Si des suppléments de fer causent des maux d'estomac, MayoClinic.com note qu'ils peuvent être pris avec de la nourriture ou immédiatement après un repas, mais cela va diminuer leur absorption.




    Effets secondaires et précautions

    La plupart des femmes tolèrent des suppléments de fer sans effets néfastes sur la santé. Lorsque des effets secondaires se produisent, ils peuvent inclure des étourdissements, des frissons, des évanouissements, augmentation du rythme cardiaque, bouffées de chaleur, maux de tête, goût métallique dans la bouche, nausées, vomissements, éruptions cutanées, urticaire, des douleurs et des crampes abdominales. Une surdose de fer peut se produire quand une femme prend trop de fer, ce qui provoque une accumulation excessive de fer dans le sang. Les premiers symptômes d'un surdosage de fer comprennent la diarrhée, de la fièvre, des nausées, des vomissements intenses et graves crampes d'estomac. Un surdosage en fer sévère peut entraîner une peau moite, respiration superficielle, une fatigue extrême, des lèvres de couleur bleue et les mains et les saisies. Si vous rencontrez un de ces symptômes tout en prenant un supplément de fer, contactez immédiatement votre médecin.

    Bien que les suppléments de fer sont disponibles over-the-counter, la supplémentation en fer ne doit être fait sous la garde de votre fournisseur de soins de santé. Si vous sentez que vous êtes à risque de carence en fer développer une anémie due à la période menstruelle lourde, parlez à votre médecin sur les risques et les effets secondaires avant de commencer la supplémentation.

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