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Les ongles et les carences en vitamines

January 25 Alimentation et la nutrition 20 vues
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  • Les ongles et les carences en vitamines


    Peinture ongles peuvent rendre plus difficile de détecter les problèmes. Dépôt Crédit photo ongles l'image par Brett Mulcahy partir <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a>



    Le médecin aura les mains du patient, mais ce ne est pas pour le confort. Le médecin examine attentivement, surtout les ongles, ce qui peut révéler un certain nombre de conditions médicales, telles que des problèmes avec le foie et les reins. Les ongles peuvent même indiquer les carences dans l'alimentation. Couleur, la texture et la forme sont tous considérés. Bien que pas un substitut pour le travail de sang ou d'imagerie, la visualisation critique les ongles peut accélérer un diagnostic médical ou d'être un bon indicateur d'une alimentation déficiente.



    Des ongles sains

    Un ongle sain devrait être clair, lisse et souple. Il devrait avoir lunes blanches à la base, et le clou qui pousse au-delà du doigt doit être blanc crémeux. La peau sous l'ongle devrait être une version rose de votre tonalité de base de la peau. Tout changement dans l'aspect des ongles peut indiquer une carence ou une maladie.




    Vérifiez vos clous pour la santé

    Vérifiez vos ongles chaque semaine pour être sûr qu'ils semblent en bonne santé. Toute anomalie pourrait être significatif. Cherchez texture et la couleur. La forme des ongles pourrait indiquer un problème ainsi. Clous carrés pourraient être causés par des problèmes hormonaux. Malnutrition générale peut causer "bosses" dans les clous, appelées «lignes de Beau." La carence en vitamine C est parfois liée avec des taches et des fosses brun-rouge à la fin de clous. Dans les formes plus douces, un manque de vitamine C est pensé pour causer plus accrocher ongles et l'enflure près de l'ongle. Ongles jaunis indiquent que la croissance de l'ongle est plus lente que la normale, qui est associé à un certain nombre de problèmes de santé, comme le diabète, mais ce est aussi lié à des carences en fer et en zinc. La carence en zinc peut également apparaître comme des taches blanches sur les ongles. Une carence grave de fer peut causer ongles aplatis présentant des dépressions, appelées koilonychias. La carence en fer peut entraîner un manque d'énergie.




    B12 à blâmer

    Doigts bleus indiquent toujours un manque d'oxygène. Si ce est un état temporaire, cela pourrait indiquer la personne est en détresse. Si chronique, alors probable qu'il y ait un problème pulmonaire ou de sang. La préoccupation alimentaire serait trop peu de fer ou B12. carence en vitamine B12 se manifeste de plusieurs façons sur l'ongle. Il peut se manifester par une réduction de la visibilité de la lunule, la «lune». Ridges peuvent aussi être un signe de carence en vitamine B12. Si le déficit persiste, picotements dans les doigts, plus des problèmes d'équilibre, troubles de la mémoire et la dépression peuvent en résulter.




    Meds

    Les médicaments peuvent causer des problèmes d'ongles, aussi. Beaucoup de gens commencent à prendre l'argent pour diverses conditions. Trop d'argent peut effectivement causer vos ongles à virer au bleu. La prise d'AINS peut provoquer l'inflammation des clous à devenir faible. D'autres médicaments ont des effets secondaires qui se manifestent dans les clous, aussi.




    Eating Right for Healthy Nails

    Les ongles sont sensibles à une mauvaise alimentation. Manger l'ordure et en ignorant la pyramide alimentaire est susceptible d'entraîner des carences. Une alimentation saine exige un équilibre de fruits et légumes, les céréales, les produits laitiers et la viande. L'élimination d'une catégorie de ceux-ci peut être en bonne santé si les nutriments sont soigneusement remplacés par les groupes d'aliments restants. En période de stress, le corps peut brûler certaines vitamines (comme les vitamines B) plus que d'autres, des suppléments nutritionnels pourrait être une bonne source de ces nutriments. Ongles sains ont besoin de beaucoup de calcium et de zinc, qui sont particulièrement importants pour les femmes enceintes. La grossesse est un moment où une femme devrait être particulièrement conscient de son régime alimentaire. Vérification des ongles hebdomadaire est une bonne habitude à former.

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