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Les aliments qui affectent le risque de cancer de la prostate

March 24 Mode 14 vues
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Les aliments qui affectent le risque de cancer de la prostate

Nous savons tous qu'un régime alimentaire faible en gras et en calories et riche en fruits, légumes et grains entiers est bon pour notre santé. Mais si vous avez un cancer de la prostate, ce que vous mangez peut jouer un rôle dans la façon dont votre cancer progresse, et vos choix alimentaires pourraient même influencer si jamais vous avez la maladie du tout.

Réduire le risque du cancer de la prostate par l'alimentation

Obtenir suffisamment de vitamines et minéraux avec une alimentation saine et équilibrée peut être une des clés pour conjurer le cancer de la prostate.

Et en utilisant la nutrition à votre avantage peut se avérer très utile lors du combat de cancer de la prostate trop. Le régime alimentaire peut être un outil puissant, selon Roberta Anding, une diététiste, instructeur au Collège de médecine Baylor, et un porte-parole de l'American Dietetic Association.

Donc, si votre objectif est de débarrasser votre corps de cancer de la prostate diagnostiqué déjà, ou pour prévenir vous-même ou votre bien-aimé de jamais obtenir ce diagnostic, certains aliments spécifiques qui sont connus pour protéger le corps contre les substances cancérigènes cancérigènes comprennent:

  • Tomates. Les tomates sont riches en lycopène, ce qui pourrait avoir un effet protecteur contre la prostate, du poumon et les cancers de l'estomac. Plusieurs études suggèrent que des niveaux élevés de lycopène dans le sang sont liés à un risque plus faible de cancer de la prostate et peut même aider à ralentir la propagation des cellules cancéreuses. Le lycopène est plus efficace se il est pris sous forme naturelle - ce est, dans les aliments plutôt que dans un supplément - et est particulièrement puissante dans les tomates cuites. Vous pouvez ajouter des tomates ou des produits de la tomate à de nombreux plats.
  • Il a été démontré de fruits. Les régimes riches en fruits et légumes pour se protéger contre de nombreux cancers. Fruits contenant du lycopène-y compris la goyave, la papaye, la pastèque et peuvent être particulièrement bon pour vous. Et certaines recherches suggèrent que la pectine - une fibre commune dans les pommes, les abricots, les prunes et les agrumes et utilisé comme épaississant dans de nombreuses confitures et marmelades - peut réduire le nombre de cellules cancéreuses par autant que 40 pour cent. Essayez de travailler fruits dans vos repas quotidiens: Avoir une orange pour une collation en après-midi, ou le haut de votre gruau matin avec pommes hachées.
  • Légumes. Une alimentation riche en fibres, riche en légumes pourraient être pourquoi les hommes asiatiques développent un cancer de la prostate si rarement par rapport aux hommes occidentaux, une nouvelle étude de l'Université du Colorado trouve. De plus, riche en fibres alimentaires pourrait ralentir la progression de la maladie, affirment les chercheurs. D'autres études ont trouvé le brocoli et le chou-fleur à être particulièrement efficace pour réduire le risque de cancer parce légumes crucifères ralentissent la croissance de cellules cancéreuses dans le corps. Ajouter les légumes à vos plats préférés ou casseroles - ou faire une grande, salade colorée.
  • Le thé vert et le soja. Bien que les avantages de ces aliments en cancer de la prostate de combat ont jusqu'ici été vu que dans des environnements de laboratoire, les chercheurs croient ils sont prometteurs. Essayez sirotant le thé vert apaisant - ou ajouter le lait de soja dans votre tasse de café le matin.
  • Poissons. Les poissons qui contiennent des oméga-3, des acides gras (saumon est un exemple) peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Essayez de travailler les poissons gras dans votre menu quelques fois par semaine.

"La ligne de fond sur la prévention est un régime alimentaire à base de plantes avec des noix et de soja," recommande Anding.

Des aliments qui augmentent le risque de cancer de la prostate

D'un autre côté, de nombreux aliments peuvent contribuer au développement ou la propagation de cancer de la prostate. La recherche montre, par exemple, que les hommes qui consomment beaucoup de viande rouge peuvent être plus à risque de la maladie. Une étude récente de l'Université de Californie, San Francisco, a constaté que la consommation de la viande grillée ou au barbecue - surtout le bœuf bien fait - a été liée à deux fois le risque de cancer de la prostate agressif.

Autres viandes et les aliments transformés sont aussi plus susceptibles d'augmenter le risque de cancer de la prostate, alors essayez de les garder hors de votre assiette. Au lieu de cela, obtenir votre protéine par des coupes fraîches de viandes maigres, les haricots, ou de légumineuses.

Bien que faible teneur en gras des produits laitiers peuvent être une partie saine de votre alimentation, vous voudrez peut-être prendre facile sur les produits laitiers. Les produits laitiers peuvent contenir les mêmes acides gras trouvés dans les viandes rouges qui peuvent en fait augmenter le risque de cancer de la prostate.

Votre régime prostate cancer, et pourquoi ce est important

Les aliments qui peuvent augmenter votre risque de développer un cancer de la prostate, ou de celles reprises à encourager la progression de la maladie, devraient être évités si vous avez ou êtes l'espoir de prévenir le cancer de la prostate.

Votre meilleur pari est de se en tenir à un régime alimentaire riche en fruits et légumes - notamment de tomates - obtenir beaucoup de grains entiers, et allez-y doucement sur la viande rouge et les aliments transformés. Pensez frais sur votre assiette pour booster votre santé et réduire votre risque de cancer de la prostate.

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