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La vitamine C et du Cartilage

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  • La vitamine C et du Cartilage


    Limes et autres agrumes sont riches en vitamine C. Photo Credit Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images



    La vitamine C ou acide ascorbique, joue un rôle essentiel dans le corps humain. Populairement connu comme un agent de stimuler le système immunitaire, la vitamine C est également un élément important dans la structure fondamentale de votre corps. Essentielle pour le développement et le maintien de la santé des dents, les os, la peau, le cartilage et d'autres tissus conjonctifs, le rôle de la vitamine C dans la promotion de la santé globale se étend au-delà de ses effets sur le système immunitaire.



    Cartilage

    Le cartilage est trouvé dans le corps humain, principalement dans votre cage thoracique, trachée et les articulations entre les os. Alors que la plupart cartilage se tourne vers l'os au cours du développement humain, ce qui reste aide à protéger vos articulations de dommages et fournit forme à certaines parties externes de votre corps, tels que votre nez et les oreilles. Principalement à base de protéine, le collagène, des sucres et un type de cellules appelées chondrocytes, du cartilage est plus souple que l'os, mais plus rigide que le muscle et d'autres tissus du corps. Comme le cartilage ne est pas servi par des vaisseaux sanguins, de son entretien et de réparation se appuient sur la production de votre corps de ces composants constitutifs.




    La vitamine C et le collagène

    La vitamine C est essentielle pour la production de votre corps de collagène. En raison de sa solubilité dans l'eau, la vitamine C ne peut pas être stocké par votre corps. Bien qu'il existe d'autres sources de collagène, votre apport en vitamine C des aliments et des suppléments est essentiel à la production de votre corps de collagène. En plus de cet apport à partir de sources alimentaires, la vitamine C peut aider à promouvoir la réparation et le développement se il est injecté directement dans le cartilage. Comme l'a démontré dans une étude réalisée en 2010 par une équipe dirigée par Seiji Omata de l'Université de Kyushu à Fukuoka, au Japon, la vitamine C peut être appliqué directement pour aider au développement du tissu cartilagineux. En raison de sa teneur élevée en acide, cependant, ces chercheurs ont constaté que la vitamine C peut excessive entraîner des dommages au cartilage.




    La vitamine C et arthrose

    L'arthrose est une affection qui provoque la dégradation du cartilage dans les articulations. La forme la plus courante de l'arthrite, cette condition entraîne réduite mouvement, la douleur et l'enflure, généralement dans les genoux, les mains, la colonne vertébrale et des hanches. En raison de son rôle dans la formation du collagène, la vitamine C peut aider à prévenir et soulager les symptômes de cette condition. Toutefois, comme indiqué dans une étude réalisée en 2010 par Jennifer Peregoy et Frances Vaughn Wilder de l'Université de Floride du Sud, la recherche sur cet effet est mixte. Bien que ces chercheurs ont pu constater que la vitamine C peut prévenir l'arthrose, ils ne ont pas découvert de preuve pour la vitamine C aide à retarder la progression de cette condition.




    Antioxydants et Cartilage

    En plus de son rôle dans la formation de collagène, la vitamine C sert d'antioxydant, qui contribue à éliminer les radicaux libres de votre corps qui peuvent endommager les cellules saines. Selon l'Université du Maryland Medical Center, ces propriétés antioxydantes peuvent aider à prévenir les radicaux libres de causer des dommages à votre cartilage. Peut-être en raison du potentiel de la vitamine C de faire des dommages au cartilage en raison de ses propriétés acides, Cathy Rosenbaum et ses collègues de l'hôpital Bethesda North pharmacie à Cincinnati, Ohio, n'a pas trouvé de preuve d'un tel effet. Grâce à une combinaison de résultats positifs, négatifs et neutres dans la littérature, leur examen de multiples études 2010 n'a pas trouvé des propriétés antioxydantes de la vitamine C de pour être efficace pour prévenir ou retarder la dégradation du cartilage.

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