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La plupart des compteurs de pas précis

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  • La plupart des compteurs de pas précis


    Vous pouvez porter un podomètre ne importe où, garder une trace de vos étapes au total. Crédit photo Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images



    compteurs de pas, ou podomètres, sont de petits appareils que vous portez sur votre ceinture qui comptent le nombre de pas que vous prenez. Les détecteurs de mouvement dans le dispositif ramasser sur des mouvements comme marcher, courir et sauter. Podomètres vont de très basique aux versions technologiquement avancés qui peuvent télécharger sur votre ordinateur. La précision de ces dispositifs dépend de plusieurs facteurs. Décider qui podomètre est le mieux pour vous dépend de vos besoins et vos objectifs de fitness.



    Capteurs

    Podomètres utilisent généralement l'un des deux types de capteurs pour ramasser les mouvements du corps - un bras de levier ressort suspendu ou un mécanisme d'accéléromètre. Le bras de levier ressort suspension monte et descend lorsque votre hanche se déplace de haut en bas. Ce mouvement ouvre et ferme un circuit électrique, résultant dans une étape compté. Si vous secouez votre podomètre et vous entendez un bruit de clic, vous avez probablement un mécanisme de bras de levier ressort suspendu. Un podomètre accéléromètre utilise une jauge de contrainte piézoélectrique qui se plie quand vous prenez une étape. Cette technologie est similaire à celle trouvée dans les dernières consoles de jeux vidéo qui suivent votre mouvement.




    Précision déterminer

    Quel que soit le type de mécanisme de votre compteur de pas a, vous pouvez tester sa précision en effectuant un simple test. Placez votre podomètre à votre ceinture en ligne avec votre genou, remettant à zéro. Prenez 20 étapes à votre marche ou la course typique rythme. Si votre compteur indique entre 18 et 22 étapes, l'American College of Sports Medicine indique ce est un dispositif assez précis. Si le compte est désactivé, essayez de repositionner, comme une inclinaison peut fausser la précision d'un podomètre ressort effet de levier. Si vous êtes incapable d'obtenir un décompte précis après quelques essais, envisager l'achat d'un podomètre différente.




    Facteurs de Précision

    Plusieurs facteurs peuvent affecter la précision de votre podomètre lit vos étapes. Si vous possédez un compteur de ressort effet de levier, reposer solidement sur votre ceinture ou à la ceinture; inclinaison peut perturber l'effet de balancier du bras. Si vous avez un gros abdomen, il peut être difficile de placer le podomètre dans un niveau, la position verticale. Si ce est le cas, envisager l'achat d'un type de compteur de l'accéléromètre, qui peut être placé dans une poche ou autour de votre cou sans affecter la précision. Votre vitesse aussi les impacts de votre lecture. La plupart des podomètres sont plus précis lorsque vous vous déplacez au-dessus de 2,5 mph, mais même les dispositifs les plus précises peuvent miscalculate étapes à des vitesses lentes.




    Podomètres

    Si vous êtes un minimaliste, et cherchez un podomètre qui ne mesure pas, "Good Housekeeping" classé CW-300 Digi-Walker Yamax comme le meilleur "sans fioritures" compteur de pas. Capable de compter vos pas et votre temps, il comprend un filtre de l'étape qui empêche les mouvements de bras ou tout autre mouvement rapide du haut du corps d'être comptés comme des étapes. Pour un compteur qui a plusieurs caractéristiques, y compris un objectif-tracker, Aigle 190 Multi-Fonction compteur de Accusplit est un excellent choix. Avec une mémoire qui peut se connecter jusqu'à 10 millions de pas, ce podomètre suit votre étapes, calories, distance et le temps. Omron propose un produit qui peut brancher à votre ordinateur pour visualiser et imprimer vos stats. En plus de suivre les calories, la distance et le temps, ce podomètre prend également une fissure à la mesure de la graisse que vous brûlez ainsi.

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