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Jambes meurtris après l'exercice

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  • Jambes meurtris après l'exercice


    Ecchymoses sur les jambes peuvent être causés par des blessures, des médicaments ou d'un trouble médical sous-jacent. Stockbyte Crédit photo / Stockbyte / Getty Images



    Ecchymoses sur les jambes est généralement causé par quelque chose de les frapper, mais il peut aussi être due à une faiblesse sous-jacente dans les vaisseaux sanguins. L'exercice intense, comme le marathon, le cyclisme et les sports de contact, peut également apporter des ecchymoses sur les jambes. Ecchymoses sans traumatisme évident pour les jambes peut être due à un trouble médical sous-jacent ou un médicament que vous prenez. Si vous rencontrez toujours des ecchymoses sans cause évidente, consulter un médecin. Consulter immédiatement un médecin si les ecchymoses sont graves et accompagnée par un gonflement de la jambe.



    Caractéristiques

    Contusions sont le résultat de vaisseaux sanguins rupture. Cela conduit à des fuites de sang sous la peau. La plupart des ecchymoses sous-cutanées sont ecchymoses, qui se produisent juste sous la peau, mais ils peuvent se produire dans les muscles ou les os. contusions osseuses sont la plus douloureuse et grave des trois. Dans la plupart des cas, des ecchymoses disparaissent après deux semaines, mais ils peuvent prendre jusqu'à 30 jours à disparaître totalement.




    Ecchymoses et exercice

    L'exercice intense qui met beaucoup de stress sur les jambes peut entraîner des meurtrissures, en particulier si vous effectuez l'exercice pendant une longue période de temps. L'exercice affaiblit les muscles et les vaisseaux sanguins, ce qui peut éventuellement conduire à des ecchymoses. Le marathon est un bon exemple de cela. Toutefois, si vous êtes ecchymoses tout en effectuant des exercices moins stressantes, et vos jambes ne sont pas, par inadvertance, être frappé ou heurter quelque chose, vous pouvez avoir un problème sous-jacent avec vos sanguins ou des vaisseaux sanguins. Dans ce cas, l'exercice est juste faire empirer le problème, conduisant à des ecchymoses.




    Causes sous-jacentes

    Vieillissement et des médicaments pour éclaircir le sang, comme apirin ou des anticoagulants, contribuer à des ecchymoses après l'exercice. Vos vaisseaux sanguins et la peau mince comme vous l'âge, ce qui peut causer des ecchymoses quand ils sont sous la pression accrue de l'exercice. Les médicaments qui fluidifient le sang ont le même effet. Les carences en vitamines et minéraux impliqués dans la coagulation du sang, comme la vitamine K et la vitamine C, peuvent également conduire à des ecchymoses après l'exercice. Dans certains cas, un trouble médical sous-jacent qui provoque votre sang à coaguler peut être le coupable. Le caillot se lorsque vous faites de l'exercice, la formation d'une ecchymose. Dans de rares cas, une maladie plus grave, comme le cancer, les maladies rénales ou l'hémophilie, qui est à blâmer.




    Considérations

    La plupart des ecchymoses disparaissent d'eux-mêmes sans traitement. Si les ecchymoses est plus grave, reposer vos jambes et en les élevant au-dessus du coeur peut aider le sang à partir de la mise en commun. Enveloppant la contusion avec un bandage peut aider à accélérer le processus de guérison. Over-the-counter onguents peuvent aider à apaiser la douleur. Si vous avez une ecchymose de temps en temps à la suite d'un exercice intense, il ne devrait pas être une source de préoccupation. Cependant, des ecchymoses qui se produit à la suite d'exercices légers et aucun traumatisme évident est préoccupante. Si ce est le cas, ou si les ecchymoses est grave, consultez votre médecin pour écarter un problème médical sous-jacent. Discutez des médicaments que vous prenez pour se assurer qu'ils ne contribuent pas à l'ecchymoses. Se il ya gonflement excessif sur vos jambes avec le ecchymoses, consulter immédiatement un médecin, car vous pourriez avoir le syndrome du compartiment, ce qui nécessite une intervention chirurgicale pour évacuer l'excès de fluides à partir de votre jambe.

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