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Ingrédients pour un bain de pieds

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  • Ingrédients pour un bain de pieds


    Trempage pieds à la maison. Crédit photo: Leah-Anne Thompson / Hemera / Getty Images




    Vue d'ensemble

    Pieds facilement deviennent douloureux et fatigué à la fin de celui-ci. Un pied bain relaxant peut revitaliser vos pieds, les laissant nettoyage odeur et doux. Imbibe maison sont faciles à concocter et infiniment personnalisable à vos besoins et préférences.




    Commencez avec de l'eau


    Ingrédients pour un bain de pieds


    Commencez avec de l'eau pour le bain de pieds. Crédit photo Jupiterimages / Creatas / Getty Images



    L'ingrédient de base de tout bain de pieds est de l'eau - de préférence aussi chaud que vous pouvez supporter de mettre vos pieds dans. Verser l'eau chaude sur l'un des ingrédients qui doivent être dissous ou imprégné, tels que des sels d'Epsom, le bicarbonate de soude, sachets de thé ou des herbes fraîches. Ajouter les huiles et autres ajouts liquides après avoir versé l'eau.




    Élevez Votre tremper Avec sel d'Epsom


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    Sels de bain. Crédit photo Elena Elisseeva / iStock / Getty Images



    Deux tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau fait un pied effective tremper. Sel d'Epsom contient une grande quantité de magnésium qui agit comme un anti-inflammatoire, apaisante muscles et les articulations surchargés.




    Saupoudrer Dans un désodorisant naturel


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    Bicarbonate de soude. Crédit photo sugar0607 / iStock / Getty Images



    Le bicarbonate de soude désodorise vos pieds en tuant les bactéries qui causent les odeurs de pieds. Il empêche également la transpiration excessive qui prévoit que les bactéries avec un terrain fertile en premier lieu. Utilisez environ 3 c. de bicarbonate de soude par gallon.




    Prenez soin de vos pieds aux huiles essentielles


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    Les huiles essentielles. Crédit photo Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images



    Quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans votre bassin de trempage des pieds ajoute un parfum agréable à l'eau. Certaines huiles peuvent également ajouter des avantages d'aromathérapie. La lavande est un bon choix pour les besoins généraux de relaxation. Rosemary fera revivre les pieds fatigués et soulager les douleurs musculaires.




    Thérapie Tea Bag


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    Sachet de thé. Crédit photo Karandaev / iStock / Getty Images



    Sachets de thé à base de plantes commerciales sont un moyen pratique d'ajouter les avantages thérapeutiques des herbes à votre bain de pieds. Vous devez utiliser seulement trois à cinq sacs de thé par gallon d'eau - l'infusion obtenue est destinée à être beaucoup plus faible que le thé ordinaire. Essayez la camomille pour son arôme de détente et de propriétés anti-inflammatoires. Menthe poivrée et la menthe verte ont un effet de refroidissement qui soulage aussi les douleurs musculaires. Le thé vert est astringent et aide à guérir les écorchures sur vos pieds; elle a également un effet antiseptique doux.




    Décorez vos pieds avec pétales de fleurs


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    pétales de fleurs. Crédit photo Hsing-Wen Hsu / iStock / Getty Images



    Des pétales de fleurs ne ajoutent pas beaucoup de valeur pratique à votre bain de pieds, mais ils ne ajoutent de la beauté esthétique. Les senteurs de certaines fleurs comme la rose peuvent également vous aider à vous détendre pendant que vous tremper vos pieds. Sinon, il suffit d'ajouter ce que vous pensez semble bon flottant dans votre eau de trempage - marguerites, violettes ou pivoines, de souci et de lavande fraîche sont des choix possibles.




    Mélanger dans Marbles


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    Pierres. Crédit photo wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images



    Vous pouvez utiliser un lit de billes ou de petites pierres rondes au fond de votre bassin comme un massage des pieds pour aider à soulager la tension et le stress. Rouler les semelles de vos pieds doucement d'avant en arrière à travers les marbres que vous profitez.

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