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Herbes récupération musculaire

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  • Herbes récupération musculaire


    Certaines herbes aider vos muscles à reprendre des forces rapidement. Image jambes coureur Crédit photo musclée par jimcox40 partir Fotolia.com




    Vue d'ensemble

    Récupération musculaire se réfère au processus de vos muscles reprendre des forces après l'exercice. Vous pouvez facilement filtrer un muscle grâce à des techniques inappropriées, entraînant une inflammation - un signe clair que les dommages musculaires se est produite. Diverses herbes peuvent être utilisés pour aider vos muscles bien récupérer après une séance d'entraînement ou de blessure. Ne jamais prendre un traitement à base de plantes, sans consultation préalable avec votre médecin, surtout si vous êtes traité pour une maladie.




    Racine de bardane

    La racine de bardane a été couramment utilisé dans la médecine orientale ancienne comme un remède pour les affections respiratoires. PKRHealth.com explique que la bardane peut aider à purifier le sang et éliminer les toxines du corps, ce qui peut aider à éviter l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Minimiser l'acide lactique permet d'optimiser la récupération musculaire et diminuer la douleur dans vos articulations. NYU Langone Medical Center indique que vous ne devez pas prendre racine de bardane si vous êtes sur un médicament pour abaisser votre taux de sucre dans le sang, car il peut augmenter les effets de vos médicaments.




    Mélanges à base de plantes

    Cataplex B est un mélange d'herbes qui aide à la récupération musculaire, et est utilisé principalement pour traiter le muscle cardiaque. L'un des ingrédients clés dans le mélange est la racine de betterave. Le mélange à base de plantes Cataplex B aide à renforcer et tonifier les muscles ainsi que de réduire douleurs musculaires et articulaires après une séance d'entraînement intense. Consommer ce mélange à base de plantes est également censé aider à augmenter la vitesse de réaction des muscles, ce qui empêche une accumulation importante d'acide lactique ou pyruvique. Vitanox est un autre mélange naturel à base de plantes qui peuvent aider vos muscles de retrouver rapidement la force perdu pendant l'exercice. Vitanox est composé d'un extrait de feuilles de thé vert, extrait de pépins de raisin, le romarin et le curcuma. Le curcuma est une plante étroitement liée à la racine de gingembre. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le curcuma a été utilisé pendant plus de 4000 ans comme un remède pour les maux dont l'inflammation musculaire. Vitanox mélange d'herbes fournit des antioxydants vitaux que les promoteurs prétendent éviter la fatigue musculaire et la détérioration. L'UMMC signale que vous ne devriez pas prendre des suppléments de curcuma si vous prenez des médicaments ou des médicaments pour éclaircir le sang pour abaisser votre taux de sucre dans le sang, car cela peut augmenter les effets de vos médicaments.




    Racine de kava

    La racine de kava a été d'abord utilisé par ceux qui vivent dans les îles du Pacifique. Les insulaires seraient Mix mâché des morceaux de racine de kava avec du lait de noix de coco pour créer une boisson. Selon Xterra formation, suppléments kava profondes sont couramment utilisés pour soulager les muscles tendus après un entraînement dur. Racine de kava aide à bloquer acides nocifs de se former; Cela augmente la vitesse de la récupération musculaire. Kava racine a également été utilisé pour prévenir les crampes musculaires qui sont provoqués par une accumulation de l'acide lactique. MedlinePlus.com, cependant, recommande que vous ne prenez pas le kava, car il peut causer des dommages au foie grave et avoir des interactions dangereuses avec des médicaments qui affectent le foie.

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