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Food for 1-year-old enfants

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  • Food for 1-year-old enfants


    Nourrissez vos vieilles 1 année les mêmes aliments sains que vous mangez. Image de petit gâteau Crédit photo bébé mange par jedphoto de <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a>



    Votre vieux de 1 an sera généralement de manger près des mêmes aliments que le reste de la famille. Cependant, elle ne sera probablement pas envie de manger la même quantité de nourriture comme elle le faisait avant de se tourner 1 depuis qu'elle ne sera pas une croissance aussi rapide. Beaucoup de 1 ans sont également très pointilleux quand il se agit de ce qu'ils mangent, de sorte qu'il peut être difficile de comprendre exactement ce que beaucoup et comment les nourrir.



    Types

    Au moment où votre bébé atteint l'âge de 1 an, il peut manger tous les aliments que le reste de la famille mange, sauf pour les petits, les aliments ronds qui sont un risque d'étouffement. Vous pouvez maintenant lui offrir de lait de vache, le miel, les agrumes et les œufs entiers. Il doit manger portions de la laiterie, viande, fruits et légumes, et des groupes de céréales alimentaires, mais il n'a pas besoin de manger des aliments de tous ces groupes à chaque repas, selon KidsGrowth.com.




    Montants

    Votre vieux de 1 an doit manger six portions du groupe laitier, quatre portions du groupe des céréales, quatre portions de fruits et légumes, et deux portions de protéines chaque jour, selon Tri-County Health Department du Colorado. Ce devrait être divisé en environ trois repas et deux ou trois collations chaque jour puisque les enfants de cet âge ont de petits estomacs.




    Considérations

    Assurez-vous que votre enfant reçoit suffisamment de fer par l'alimentation de son beaucoup d'aliments riches en fer et en limitant le lait à environ 24 onces par jour. Le lait est pauvre en fer et de boire trop remplira un enfant si elle ne sera pas obtenir assez de la nourriture riche en fer dont elle a besoin. Fromage, le yogourt et d'autres sources de calcium peuvent rattraper une partie des portions de produits laitiers recommandées.

    Une ans les enfants devraient avoir le lait entier, sauf si leur indice de masse corporelle est de 95 pour cent ou plus depuis cette offre de graisse nécessaire pour le développement du cerveau et une concentration de vitamines et de minéraux qui est plus facile à digérer, selon Que Expect.com.




    Potentiel

    Ne soyez pas surpris si elle saute des repas ou mange certaines parties du repas seulement. Les tout-petits ne devraient pas être contraints de manger se ils ne ont pas faim, selon KidsHealth.com. Offrez-lui des collations et des repas selon un horaire régulier et lui laisser choisir le montant qu'elle mange basée sur sa faim.




    Insight expert

    Snacks sont importants parce que les jeunes enfants ne ont pas la capacité de l'estomac pour obtenir tous les nutriments nécessaires en seulement trois repas. Le Tri-County Health Department recommande d'offrir de petites portions d'aliments à 1 ans et de les laisser refusent ce qu'ils ne veulent pas et demandent plus d'aliments qu'ils veulent. Cependant, limiter les aliments riches en sucre, sel et en gras.

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