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Est-ce que l'oxygène Laisser muscles pendant l'exercice?

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  • Est-ce que l'oxygène Laisser muscles pendant l'exercice?


    Le plus votre contrat de muscles, plus l'oxygène et de l'énergie dont ils ont besoin. Crédit photo Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images



    Vos muscles ont besoin d'oxygène pour produire de l'énergie dans un processus appelé respiration cellulaire. L'énergie est utilisée pour alimenter les contractions musculaires. L'exercice augmente le besoin en énergie de vos muscles et donc plus d'oxygène est livré à vos muscles. Une fois que l'oxygène est livré à vos muscles, il ne laisse pas vos cellules musculaires, mais est convertie à d'autres molécules.



    Livraison de l'oxygène

    Votre corps obtient l'oxygène de l'air que vous respirez. L'oxygène est transférée à travers les surfaces épithéliales alvéolaires de vos poumons à votre sang, puis transportés vers vos muscles. Vos muscles utilisent les molécules d'oxygène pendant la respiration cellulaire pour transférer l'énergie à partir de molécules de glucose et d'acides gras à une molécule appelée adénosine triphosphate - ATP. L'ATP est ensuite utilisée pour fournir de l'énergie pour la contraction musculaire.




    Enlèvement de CO2

    Pendant la respiration cellulaire, lorsque l'oxygène est consommé et l'ATP est produit, une autre molécule de gaz appelé dioxyde de carbone - CO2 - est produite. CO2 est un produit des déchets et est retiré de vos muscles à sang et transportés vers vos poumons. CO2 est retiré de votre sang et finalement expulsé de votre corps lorsque vous expirez.




    Exercice

    L'exercice augmente la charge de travail de vos muscles. Cela augmente le besoin énergétique et le taux de production d'ATP dans les cellules musculaires. Votre rythme respiratoire augmente quand vous vous exercez pour se assurer que suffisamment d'oxygène est livré à vos muscles pour maintenir la production d'ATP constant. L'oxygène ne laisse pas vos muscles pendant l'exercice, mais il est utilisé dans la respiration cellulaire pour produire de l'ATP et de CO2. CO2 est la molécule de gaz qui est retiré de vos muscles pendant l'exercice.




    Aérobie vs anaérobie

    L'exercice augmente la demande d'oxygène de vos muscles et donc, l'apport d'oxygène à vos cellules musculaires est améliorée pendant l'activité physique. Au cours de l'exercice aérobie, la livraison d'oxygène à vos muscles est suffisant pour produire des molécules d'ATP. Toutefois, si vous augmentez l'intensité de votre exercice pour un point, au cours de laquelle votre système circulatoire et respiratoire ne peut pas fournir de l'oxygène suffisamment rapide pour suivre la production d'ATP, vous entrez dans un exercice anaérobie. La production d'ATP est interrompu pendant l'exercice anaérobie et vos muscles produisent de l'énergie par la conversion du glucose en acide lactique. Vous ne pouvez suivre l'exercice anaérobie pour de courtes périodes avant vos muscles manquent d'énergie et commencent à la fatigue.

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