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Effet de l'iode sur le calcium absorption

April 26 Alimentation et la nutrition 11 vues
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  • Effet de l'iode sur le calcium absorption


    Prise séparée enrichi en calcium jus d'orange et médicaments pour la thyroïde. Crédit photo Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images



    L'iode est un oligo-élément présent naturellement dans les algues, produits laitiers, fruits de mer et certains fruits et légumes. Ce nutriment essentiel peut être ajouté à des aliments sous la forme de sels iodés et est disponible en tant que supplément diététique. Toutes les cellules de l'organisme ont besoin d'iode pour fonctionner correctement. Glandes comme la glande thyroïde et les glandes surrénales ont besoin d'iode pour produire et libérer des hormones. Cependant, certains minéraux - y compris le calcium - peuvent affecter les niveaux d'iode dans le corps.



    Métabolisme du calcium

    Une des nombreuses fonctions de la glande thyroïde en bonne santé est de produire une hormone appelée la calcitonine, qui travaille à abaisser le taux de calcium dans le sang. Les aides d'hormones dans le métabolisme du calcium en maintenant des niveaux appropriés de calcium dans le corps empêchant le développement de l'une hypocalcémie ou une hypercalcémie - niveaux bas ou élevés de calcium dans le sang. Si ne est pas traitée, l'hypercalcémie peut avoir des conséquences graves sur la santé, y compris un rythme cardiaque anormal, des lésions rénales ou de l'ostéoporose. Bien que le corps a besoin de calcium pour des os solides, ce minéral alimentaire joue également un rôle en aidant le cœur, les muscles et le système nerveux de travailler.




    Apports Nutritionnels Conseillés

    L'apport nutritionnel recommandé pour l'iode pour les adultes en bonne santé de 19 ans et plus est de 150 mcg par jour. Les femmes enceintes doivent 220 mcg par jour - les femmes qui allaitent 290 mcg, selon les normes établies par l'Institut de la Food and Nutrition Board de médecine. L'exigence de calcium pour les hommes et les femmes adultes entre les âges de 19 et 50 est 1000 mg par jour. Les femmes de 51 ans et plus besoin de 1200 mg. Hommes âgés de plus de 70 ans ont augmenté nécessité l'apport de calcium ainsi. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de calcium ou d'iode. Certains éléments nutritifs interagissent les uns avec les autres ou avec certains types de médicaments.




    Goitrogènes

    Goitrogènes sont des substances qui suppriment la fonction thyroïdienne en bloquant l'absorption d'iode. Cette action peut conduire à une hypothyroïdie ou d'élargissement de la glande thyroïde. Le calcium, le magnésium, le fluorure et le manganèse sont des minéraux qui peuvent interférer avec l'absorption par le corps de l'iode. Les légumes crus tels que le chou, le brocoli, le chou frisé, chou-fleur, choux de Bruxelles, la moutarde et les haricots de Lima sont certains aliments dans lesquels goitrogènes sont présents. Dans le cas d'aliments végétaux, Goitrogènes devenu généralement inactive lorsque vous cuisinez les légumes.




    médicaments pour la thyroïde

    Le calcium peut interférer avec la capacité du corps à absorber les hormones thyroïdiennes synthétiques que les médecins prescrivent pour traiter l'hypothyroïdie - sous la thyroïde active ou faible. Prendre des suppléments de calcium ou de jus enrichis de calcium trois ou quatre heures avant ou après la prise de médicaments pour la thyroïde. Évitez de prendre des médicaments de la thyroïde avec des aliments qui lient l'iode altérer la fonction thyroïdienne.

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