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Devrais-je prendre ma tension artérielle Avant ou après avoir mangé?

September 8 Pression artérielle 26 vues
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  • Devrais-je prendre ma tension artérielle Avant ou après avoir mangé?


    Non traitée, l'hypertension artérielle peut causer des problèmes de santé graves. Stockbyte Crédit photo / Stockbyte / Getty Images



    Pour obtenir une lecture précise de la pression artérielle, éviter de manger ou de boire ne importe quoi sauf de l'eau 30 minutes avant de vérifier votre tension artérielle. L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, affecte plus de 31 pour cent des Américains, selon les données des Centers for Disease Control and Prevention. Le National Institutes of Health écrit: «Beaucoup de patients souffrant d'hypertension trouvent plus facile d'adhérer aux médicaments quand ils surveillent leur propre tension artérielle en utilisant des dispositifs réalisés pour la maison." Si vous surveillez votre tension artérielle à la maison, il est important d'être conscient des problèmes pouvant affecter temporairement vos lectures de tension artérielle. Aussi, soyez certain d'avoir votre pression artérielle contrôlée régulièrement par votre médecin.



    L'alimentation et la pression artérielle

    Manger ou boire avant de prendre une lecture de la pression artérielle peut augmenter ou diminuer votre tension artérielle de manière drastique. Produits riches en hydrates de carbone ou de sodium auront une incidence sur votre pression artérielle, de même que les aliments ou les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool. Selon la Harvard Medical School, le processus de digestion seul peut causer votre rythme cardiaque et d'augmenter vos vaisseaux sanguins de se contracter. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles à des variations liées à l'alimentation de la tension artérielle. Les patients âgés qui mangent puis se dressent soudainement peuvent ressentir une baisse de la pression artérielle, des vertiges et de l'automne. Dans "La pratique de gériatrie," écrit le Dr Edmund H. Duthie que pour les patients gériatriques "repas plus petits et plus fréquents avec moins de glucides et plus de protéines doivent être envisagées."




    Pourquoi lectures de pression artérielle Vary

    Votre tension artérielle varie naturellement toute la journée. Non seulement manger, mais aussi le stress, l'exercice, le tabagisme et l'heure du jour peuvent affecter la pression sanguine. lectures de la pression artérielle peuvent varier si souvent que la Harvard Medical School suggère que vérifier votre pression artérielle à la maison peut fournir une lecture plus précise que celle fournie par le bureau de votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez de «syndrome de la blouse blanche», une condition où les patients éprouvent plus élevés lectures de la pression artérielle dans un environnement clinique.




    Prise de mesures précises

    Parce que votre pression artérielle varie naturellement, la meilleure façon d'obtenir une mesure précise est en moyenne deux ou trois lectures prises à différents moments de la journée. Essayez de mesurer votre pression artérielle sur les mêmes temps chaque jour. Tenez un journal de toutes vos lectures. Assurez-vous que le brassard sur votre appareil se adapte correctement. Ne pas manger 30 minutes avant de prendre votre lecture. Ne buvez pas de caféine, de la fumée ou de l'exercice 30 minutes avant de prendre votre lecture. Asseyez-vous encore lorsque l'appareil est de mesurer votre pression artérielle, en gardant votre bras au niveau du cœur. Si votre lecture est élevé, attendez quelques minutes et essayez à nouveau, ou essayez un bras différent. Si votre tension est toujours élevée, consultez votre médecin dès que possible. L'hypertension artérielle peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques ou d'autres maladies graves.




    Numéros de pression artérielle sains

    L'hypertension n'a souvent aucun symptôme. Environ 22 pour cent des Américains qui ont une pression artérielle élevée ne savent même pas, selon les CDC. Aux États-Unis, le National Heart, Lung and Blood Institute établit des lignes directrices de la pression artérielle. Dès la publication, votre tension artérielle est considérée comme normale si votre pression systolique ou nombre supérieur, est inférieure à 120 et votre pression diastolique, ou le nombre de fond, est inférieur à 80.

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