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Courir avec un genou en hyperextension

January 5 Alternative Medicine 2 vues
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  • Courir avec un genou en hyperextension


    Fonctionnant sur un genou blessé à la suite d'hyperextension peut retarder le processus de guérison. Polka Dot Images / Crédit photo Polka Dot / Getty Images



    Courir régulièrement peut vous aider à rester en bonne santé et en forme, il peut donc être difficile de renoncer, même pour un court laps de temps, même si vous avez une blessure. Toutefois, l'exécution d'un genou blessé peut créer des complications inutiles. Si et quand vous pouvez exécuter avec un genou en hyperextension dépendra de l'ampleur des dommages causés par l'hyperextension. Comprendre les risques encourus peuvent aider, mais vous devriez consulter un médecin avant d'exécuter si votre genou est blessé.



    Hyperextension

    Hyperextension du genou se produit lorsque le genou est plié vers l'arrière passé un certain point, ce qui est légèrement différente de personne à personne, en fonction de la flexibilité de chaque individu. Il est commun dans les sports qui nécessitent d'atterrissage avec force sur le terrain, tels que le volley-ball ou la gymnastique. Des blessures peuvent résulter d'hyperextension, allant d'une légère enflure et les ecchymoses à de graves dommages au cartilage ou l'un des ligaments dans le genou, comme le ligament croisé antérieur.




    Course

    Courir endroits beaucoup de stress sur vos jambes et les pieds, y compris le genou. Si vous avez hyperextension votre genou, il est possible n'a pas été endommagé; cependant, si l'enflure, des ecchymoses ou de la douleur est présente, la course pourrait endommager davantage le genou, l'aggravation de la blessure et augmente le temps qu'il faut pour guérir. Fonctionnant sur une blessure grave qui n'a pas encore guéri pourrait produire le même effet. Indépendamment de la gravité, si vous avez le moindre des symptômes, consultez un médecin avant d'exécuter ou d'exercer le genou affecté.




    Traitement

    Traiter correctement une blessure causée par un genou en hyperextension peuvent vous aider à retourner à un régime de fonctionnement régulier plus rapidement. Le traitement dépend de la gravité de la blessure, mais sera certainement inclure une période de repos de l'activité physique. Vous pourriez aussi avoir besoin de porter une attelle pendant un certain temps ainsi que participer à la thérapie physique pour réhabiliter votre genou. Si la blessure est suffisamment grave, la chirurgie peut également être requise.




    Considérations

    Il peut être tentant de commencer à courir trop tôt dans le processus de guérison, surtout si vous êtes un coureur régulier, mais blesser de nouveau votre genou pourrait causer des dommages permanents, éventuellement mettre fin à votre carrière de coureur. Il est important de suivre les recommandations de votre médecin et ne pas courir avant qu'il ne vous en donne la permission. Si vous sentez que vous êtes prêt à exécuter avant le délai prescrit, parlez-en à votre médecin. Dans certains cas, des tests peuvent être administrés qui peut déterminer la force et la volonté de votre genou.

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