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Comment quitter une relation de violence verbale Toujours

May 30 Datation 9 vues
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  • Comment quitter une relation de violence verbale Toujours


    Affirmant votre estime de soi vous aidera à partir. Crédit photo Creatas Images / Creatas / Getty Images



    La violence verbale peut être difficile à détecter, en particulier dans les premiers stades d'une relation, selon le psychologue Marie Hartwell-Walker dans son article du site Psych Central, "Signes Vous êtes agressé verbalement." Laissant peut être très difficile et l'autre dans la relation que vous êtes, plus il est difficile. Si la violence persiste, il est important de reconnaître ce qui se passe --- que vous êtes victime de violence verbale --- et admettre qu'il ne va pas se améliorer. Vous pouvez alors prendre les mesures nécessaires pour sortir, de quitter votre partenaire violent et la relation pour de bon.



    Focus sur Self-Care

    Verbalement relations abusives vous dépouillent insidieusement de votre estime de soi. Ce type de violence éventuellement vous laisse sentiment d'inutilité, peu aimable et peur de sortir, selon le psychologue Lenore Walker dans son livre, «La femme battue." Prendre soin de soi va vous aider à quitter un conjoint violent et de retrouver les sentiments d'estime de soi. Redécouvrir activités que vous aimez, rencontrer de nouvelles personnes et de commencer un programme d'exercice sont toutes de bonnes façons de commencer votre auto-soins, conseille Kathryn Robinson dans l'article National Domestic Violence Hotline, "Finding Fermeture Après un abus." En restant concentré sur les choses qui vous rendent heureux, vous serez en mesure d'éviter de tomber dans une autre relation abusive.




    Mettre fin à contacter pour de bon

    Les relations abusives ont des cycles. La phase de la contrition est lorsque le conjoint violent se sent très désolé et fait tout ce qu'elle peut pour vous retirer dans la relation. Étant douché avec affection et amour gestes est très fréquent pendant la phase de contrition de votre partenaire violent. Afin de laisser une relation abusive, vous devez reconnaître que la phase de la contrition est de courte durée et ne pas se retira dans par ses charmes. La meilleure façon de gagner la fermeture, commencer la guérison et partir pour de bon est de couper tout contact avec votre ex, de façon permanente.




    Reprenez le contrôle

    Les auteurs de violence verbale se sentent généralement impuissants, selon psychothérapeute et auteur Julie Orlov dans son article du site Psych Central, "Dans une relation de violence psychologique? 5 mesures à prendre. "Pour cette raison, ils utilisent le contrôle et la manipulation de vous dépouiller de votre pouvoir. Peur que vous quitterez, elle vous fait vous sentir comme si vous n'êtes pas assez bon et finalement, vous commencez à la croire. Si vous voulez partir, vous devez prendre votre dos de puissance. Autopersuasion positive peut aider à saper ses agressions verbales et aider à vous sentir mieux dans votre peau et assez fort pour mettre fin à la relation de façon permanente.




    Reach Out Pour le support

    La meilleure façon de se assurer que vous quittez une relation abusive et ne vous trouvez pas dans une autre est d'atteindre et de passer du temps avec des gens qui vous aiment. Célébrez qui vous êtes en se connectant avec d'autres qui aiment et vous acceptent est un élément important pour obtenir votre sens personnel de l'alimentation de secours. Être autour d'aimer les autres de soutien seront également vous aider à retrouver votre sens de l'estime de soi et des sentiments positifs sur vous-même vous aidera à éviter de tomber dans une autre relation violent verbalement.




    Avertissements

    • La violence verbale peut souvent dégénérer en violence physique; jamais sous-estimer ce que votre agresseur pourrait faire dans un scandale.
    • Ne soyez pas gêné d'appeler la police si vous vous sentez une menace immédiate qui peut conduire à compromettre votre sécurité physique.

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