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Comment ne améliore votre santé après vous arrêter de fumer?

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    Comment ne améliore votre santé après vous arrêter de fumer? Crédit photo Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images




    La preuve pour cesser de fumer

    Si vous êtes un fumeur de cigarette qui a été de penser à arrêter de fumer, vous avez probablement entendu dire que ce est une dépendance difficile d'arrêter, il va vous faire gagner du poids et vous peut même se demander si ce est tout va être la peine. La réponse courte est oui. Cesser de fumer est le moyen le plus efficace pour prévenir les maladies cardiaques et peut réduire votre incidence de la maladie du poumon en éliminant le cyanure, le benzène, le formaldéhyde, le méthanol, l'acétylène et l'ammoniac. Il est également directement responsable de plus de 87 pour cent des décès par cancer du poumon et a été directement lié à des cancers du pancréas, du col utérin, du rein et de l'estomac. Dès le premier jour vous quittez, votre corps va commencer à se guérir et, éventuellement, fonctionner comme quelqu'un qui n'a jamais fumé. Au cours des mois ou des années, cesser de fumer peut retourner vos poumons à leur état d'origine, de retour de leur capacité à transporter l'oxygène vers les tissus et réduire vos changements de contracter une maladie pulmonaire et de cancer du poumon. Il permettra également de réduire considérablement vos risques de bronchite et d'autres types de cancer normalement pas associés à la cigarette. Il commence le premier jour vous arrêtez de fumer.




    Effets immédiats

    Même si vous avez avez fumé pour la plupart de votre vie, il ya un certain nombre d'améliorations immédiates que vous remarquerez dès que vous cessez de fumer. Les personnes qui cessent avis que leur nourriture commence instantanément à meilleur goût et ils peuvent sentir des choses qu'ils ne ont jamais utilisé de sentir en raison de changements dans les cils délicate et les muqueuses de la bouche et le nez. Outre des améliorations de l'appétit, les fumeurs de longue date remarquent une longue liste d'améliorations du cours des années suivantes après l'abandon du tabac. Vingt minutes après avoir quitté, la pression artérielle déclarations de fumeurs à la normale et la circulation des mains et des aliments pour animaux commencent à revenir à la normale. Dans les huit heures qui suivent l'arrêt, les niveaux de monoxyde de carbone dans les poumons diminuent à des niveaux normaux et dans les 24 heures, le risque d'avoir une crise cardiaque est similaire aux non-fumeurs. Deux semaines à trois mois après l'arrêt du tabac, les fonctions pulmonaires améliorer de 30 pour cent et de symptômes gênants comme la toux, la congestion des sinus et d'essoufflement commencent à revenir à la normale. Les deux dents et les ongles ne regardent plus les choses jaunes et même comme l'escalade un escalier devient plus facile.




    Avantages avec le temps

    Un an après cesser de fumer, le risque de abstentionnistes de maladie cardiaque de la maladie coronarienne diminue à la moitié de celui d'un fumeur. Dix à 15 ans après avoir quitté, le risque de abstentionnistes pour le cancer de la bouche, de la gorge, des poumons, de la vessie, du rein et du pancréas revient à celle d'une personne qui n'a jamais fumé.

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