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Comment faire une maison compresses chaudes

November 7 Santé Famille 26 vues
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  • Comment faire une maison compresses chaudes


    Comment faire un Homemade compresses chaudes Crédit photo Sarah VANTASSEL / Demand Media



    Après une séance d'entraînement intense à la salle de gym, le curling au lit avec une compresse chaude peut être juste ce que le médecin a ordonné. Inflammation, la raideur musculaire et la raideur va se dissoudre loin de la chaleur béat. Si votre armoire à pharmacie de la maison est fraîche à partir de bouteilles d'eau chaude, pas la peine d'aller au magasin. Faire une compresse maison dans un jeu d'enfant avec les fournitures dont vous avez probablement sous la main.



    Etape 1


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Remplissez un grand bol au micro-ondes avec environ un demi-litre d'eau. Micro-ondes de l'eau à haute température pendant une minute, puis retirez le bol du micro-ondes. Utilisez des gants de cuisine si nécessaire lors de la manipulation d'un bol chaud. Ou chauffer l'eau dans une casserole sur la cuisinière pendant cinq minutes.

    Étape 2


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Placez le bol sur le comptoir et insérer un chiffon de coton propre dans l'eau chaude, submergeant jusqu'à ce qu'il soit saturé. Pressez l'excès d'eau de sorte qu'il nâ € ™ t goutte à goutte.

    Etape 3


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Plier le tissu dans un rectangle et arracher un morceau de pellicule de plastique transparent qui est assez grand pour couvrir le tissu. Placez la pellicule de plastique sur le tissu pour aider à sceller dans l'humidité et la chaleur.

    Étape 4


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Placez un autre chiffon de coton sec sur la pellicule de plastique pour l'empêcher de se déchirer et pour absorber l'excès d'humidité. Si vous le souhaitez, enrouler la bande médicale sur les bords des deux toiles et une pellicule de plastique pour maintenir la compresse ensemble.

    Etape 5


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Placez la compresse sur la partie du corps malade avec le côté en tissu face à votre peau. Appliquer du ruban médical ou un bandage élastique autour de la partie du corps et la compresse pour le maintenir en place.

    Etape 6


    Comment faire une maison compresses chaudes


    Crédit photo Sarah Vantassel / Demand Media



    Laissez la compresse sur jusqu'à ce qu'elle refroidisse à la température ambiante. Si désiré, réchauffer le bol d'eau et plongez dans la compresse à nouveau. Appliquer du ruban frais de réappliquer la compresse à votre peau.




    Avertissements

    • Ne pas utiliser des compresses chaudes sur la peau qui est percé, cassé ou des saignements.
    • Toujours tester l'eau pour se assurer qu'il est chaud, pas échaudage, avant d'appliquer la compresse à votre peau.
    • Consulter un médecin si vous ressentez une douleur intense.




    Conseils

    • Insérez des herbes ou des huiles essentielles dans le centre de la compresse pliée, si vous voulez. Ajouter 1 à 2 cuillères à café d'huile d'arnica pour soulager les entorses, les contusions et le gonflement. Ajouter des fleurs de camomille pour les maux d'oreilles, problèmes de peau et la douleur en général.




    Choses que vous devez

    • Micro-ondes bol
    • Eau
    • Mitaines de four
    • Herbes comme l'arnica ou de camomille, option
    • chiffons de coton
    • Pellicule de plastique clair
    • Sparadrap ou d'un bandage élastique
    • Casserole, option
    • Rouleau à pâtisserie, en option

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