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Comment faire des activités scolaires affectent les habitudes alimentaires des adolescents?

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  • Comment faire des activités scolaires affectent les habitudes alimentaires des adolescents?


    Les activités scolaires pourraient affecter la façon dont votre adolescent mange. Crédit photo Jetta Productions / Lifesize / Getty Images



    En 2010, 18 pour cent des enfants âgés de 12 à 19 ans étaient obèses, rapporte le site des Centers for Disease Control and Prevention. Dans cet esprit, les parents peuvent se demander comment l'école joue un rôle et ce qu'ils peuvent faire pour protéger leur adolescent. Les activités qui ont lieu à l'école peuvent affecter le poids et l'attitude de votre enfant vers l'alimentation. Avec une compréhension claire de cela, vous pouvez parler à votre adolescent et de l'aider à faire des choix alimentaires sains.



    School Lunch

    Bien que le programme de cantines scolaires financé par le fédéral a des restrictions et directives concernant le contenu nutritionnel des repas de la cafétéria d'une école secondaire, cela ne signifie pas toujours votre adolescent fait des choix positifs. Dans de nombreuses écoles secondaires, les adolescents peuvent choisir plats à la carte, qui incluent la pizza, frites et desserts. Ces éléments sont généralement chargés de sel, sucre, matières grasses et en calories et contiennent très peu dans la voie de vitamines et de minéraux. Les adolescents qui quittent le campus de frapper le plus proche lieu de restauration rapide sont également à risque d'un pauvre repas, car la plupart des options dans ces lieux sont insalubres. Une alimentation riche en matières grasses, le sel, le sucre et les calories contribue à la prise de poids et l'incidence des maladies cardiaques, le diabète et même le cancer. Le site Web de Santé Enfants recommande aider votre adolescent apprendre à faire des choix équilibrés, y compris manger beaucoup de fruits et légumes et de limiter la malbouffe au déjeuner.




    Sportif

    Pour beaucoup d'adolescents, le sport ont un impact positif sur leurs choix alimentaires. Beaucoup d'entraîneurs enseignent aux adolescents comment prendre des décisions alimentaires appropriées qui prennent en charge leur sport choisi. Après tout, il est difficile de courir piste ou faire un laïque avec un ventre plein de soude et des frites. Cela se traduit par un indice de masse corporelle plus faible et un risque réduit de l'obésité, rapporte le Journal of Adolescence. Encourager votre adolescent à essayer pour une équipe pourrait enlever de la pression de vous quand il se agit de lui faire faire des choix alimentaires sains.




    Salle de classe et le couloir Temps

    Une fois votre adolescent frappe l'école secondaire, les chances qu'elle a obtenir une période évidement régulière est faible. Avec des exigences plus académiques, les adolescents ont un horaire plus complète et moins de possibilités de se déplacer à l'école. Comme les adolescents sont assis dans leurs bureaux ou se précipitent entre les classes, ils peuvent grignoter des éléments malsains disponibles dans les machines distributrices couloir parce qu'ils ne ont pas le temps de faire de meilleurs choix. Les adolescents accordent également une grande importance à ce que les autres pensent d'eux, afin qu'ils puissent prendre des décisions alimentaires pauvres basée sur ce que les pairs sont faites et comment certaines collations et des repas leur donner un aspect à d'autres.




    Éducation

    Bien qu'il existe quelques facteurs à se inquiéter quand il se agit de les habitudes alimentaires de votre adolescent, certaines activités scolaires peuvent aider. Dans les écoles où les adolescents sont éduqués sur une alimentation saine et la façon de choisir des aliments équilibrés, les élèves sont exposés à de bonnes habitudes, qui peuvent influer sur la façon dont ils perçoivent la nourriture et leur régime alimentaire à l'âge adulte, selon la revue, la nutrition Octets. Si l'école de votre adolescent ne offre pas de cours de santé ou de nutrition, recherchez ceux offerts par votre ville ou au bureau du médecin.

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