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Comment Detox avec psyllium

January 12 Alimentation et la nutrition 16 vues
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  • Comment Detox avec psyllium


    Comment Detox avec psyllium Husk Crédit photo Jupiterimages / Photos.com / Getty Images



    Dans tout programme de désintoxication, il est important de se assurer que les déchets en cours d'élaboration de l'organisme sont en mesure de quitter le corps ainsi. Psyllium agit comme un laxatif naturel, et est un ingrédient dans Metamucil. Psyllium provient de la graine de la Plantago ovata végétale. Il est important d'utiliser psyllium avec la bonne quantité d'eau pendant une cure de désintoxication; autrement, l'écorce de psyllium peut effectivement entraver le tractus gastro-intestinal.



    Etape 1

    Prenez des vitamines et des suppléments, vous devez d'abord le matin quand vous vous réveillez. Attendre deux heures pour commencer la désintoxication avec psyllium.

    Étape 2

    Broyer 1 c. de votre enveloppe de psyllium dans le mélangeur pour en faire une poudre. Ajouter un peu d'eau pour aider à mélanger l'écorce de psyllium.

    Etape 3

    Mélangez votre psyllium dans un huit-onces verre d'eau jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Boire le verre d'eau de psyllium et boire ensuite un autre ½ à pleine tasse d'eau pour aider à laver le psyllium à travers votre système digestif. Prendre 2 c. d'argile bentonite avant de prendre le psyllium si vous voulez augmenter le processus de désintoxication. L'argile aide à tirer des produits chimiques et des métaux dans le corps.

    Étape 4

    Buvez à 8 oz verre d'eau toutes les quelques heures de sorte que vous obtenez au moins huit verres d'eau tout en prenant l'écorce de psyllium.

    Etape 5

    Mangez des repas légers de légumes cuits à la vapeur avec du riz brun au déjeuner, et ajouter le poisson ou des haricots pour le dîner. Prenez une autre cuillère à café de psyllium mélangé dans un huit-onces verre d'eau avant d'aller vous coucher. Répéter le processus pour une période allant jusqu'à sept jours.




    Avertissements

    • Le psyllium peut diminuer l'absorption de médicaments et de vitamines. Attendez quelques heures pour prendre le psyllium pour empêcher leur absorption d'être bloqué.
    • Ne prenez pas de psyllium avec d'autres laxatifs.




    Choses que vous devez

    • Mixer
    • Argile bentonite (facultatif)
    • Légumes à la vapeur
    • Le riz brun
    • Haricots ou poisson

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