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Comment contrôler naturellement diabète

June 19 Diabète 1 vues
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  • Comment contrôler naturellement diabète


    Certaines formes de diabète peuvent être traités avec le régime alimentaire et le mode de vie des changements. Photos fruits de crédit et légumes images par Slyadnyev Oleksandr partir <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a>



    Le diabète est une maladie qui affecte la manière dont le corps utilise le glucose ou glycémie. Il existe plusieurs formes de diabète - type 1, type 2 et gestationnel - qui impliquent d'avoir trop de glucose dans le sang. Le diabète de type 1 ne peuvent être traiter avec des injections quotidiennes d'insuline pour aider à rétablir les niveaux de sucre dans le sang normal. Dans certains cas, de type 2 et le diabète gestationnel peuvent être gérés avec régime alimentaire et le mode de vie des changements. Il est important de consulter un professionnel de soins de santé lorsque le traitement du diabète. Sans traitement, le diabète peut entraîner des complications de santé graves.



    Traiter le diabète sans médicaments

    Etape 1

    Fixer des objectifs réalistes de perte de poids. Selon l'American Diabetes Association, non seulement elle aide avec se sentir mieux ensemble, mais une petite perte de poids peut aider à des niveaux inférieurs de glycémie, la pression artérielle et le taux de cholestérol.

    Étape 2

    Augmentez votre niveau d'activité physique. Trente minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine permet de réduire les niveaux de sucre dans le sang, les aides à la perte de poids, réduit la graisse corporelle et diminue le stress.

    Etape 3

    Établissez une routine de repas pour aider avec contrôle de la glycémie et le maintien du poids. Parler avec un médecin ou une diététiste pour vous aider à déterminer combien de glucides vous avez besoin toute la journée, et de les diviser en parts égales entre les trois repas et trois collations.

    Étape 4

    Soyez conscient de la taille des portions. Utiliser un livre de change diabétique pour déterminer combien de glucides sont dans les aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales, la viande et les produits laitiers (voir Ressources).

    Etape 5

    Utilisez la pyramide alimentaire diabète de choisir les aliments qui sont les meilleurs pour la gestion de votre diabète (voir Ressources). Choisissez des grains entiers, les fruits et légumes pour les amidons. Viande maigre, volaille, poisson et les noix sont de bons choix pour les protéines, comme le sont les produits laitiers à faible revenu et non gras.




    Avertissements

    • Il est important de consulter un professionnel de soins de santé lorsque le traitement du diabète.




    Conseils

    • Travailler en étroite collaboration avec votre diététiste pour vous aider avec les points chauds. la planification de la Diète peut être difficile au début, mais devient plus facile une fois qu'il fait partie d'une routine.




    Choses que vous devez

    • Diabète livre de change
    • Diabète pyramide alimentaire

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