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Comment améliorer la circulation sanguine dans le diabète

July 26 Conditions de sang 7 vues
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  • Comment améliorer la circulation sanguine dans le diabète


    L'exercice ralentit la progression des complications vasculaires du diabète. Crédit photo Jupiterimages / Photos.com / Getty Images



    Le diabète est caractérisé par des niveaux anormalement élevés de glucose sanguin. Elles se produisent lorsque le pancréas est incapable de produire suffisamment d'insuline pour transformer le sucre sanguin en énergie pour les cellules, ou lorsque les cellules hépatiques, musculaires et adipeuses deviennent résistants à l'insuline. Il ya beaucoup de complications diabétiques graves, y compris une mauvaise circulation du sang résultant de conditions telles que l'athérosclérose et la maladie artérielle périphérique, ou PAD. Si rien ne est, ces conditions peuvent entraîner une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou des membres inférieurs amputations. L'évolution des mœurs et des interventions médicales peuvent améliorer le flux sanguin vers les organes vitaux et des extrémités.



    Etape 1

    Visitez votre fournisseur de soins de santé. Votre médecin peut vous fournir des conseils sur la façon de gérer votre taux de sucre sanguin au moyen de médicaments, régime alimentaire et l'exercice. Au fil du temps, le taux de glycémie élevés peuvent provoquer l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui entraîne un durcissement des artères. Le contrôle de votre glycémie est une étape importante dans l'amélioration de votre circulation sanguine.

    Étape 2

    De l'exercice régulièrement et suivez les recommandations de votre médecin. L'American Diabetes Association recommande exercice de routine qui comprend la formation de flexibilité, de l'aérobic et de musculation. Une activité physique accrue offre de nombreux avantages, tels que l'amélioration de votre gestion de la glycémie et la pression artérielle, la réduction des niveaux de cholestérol et améliorer la circulation sanguine.

    Etape 3

    Adoptez un régime alimentaire qui est la santé du coeur et le diabète amical. Non seulement il est important de limiter les aliments qui peuvent causer votre glycémie de se élever trop haut, il est également important de manger des aliments qui sont faibles en gras saturés et riche en autres nutriments. Manger des aliments qui sont riches en fibres, les oméga-3 les acides gras, d'acide folique et de vitamines A et C, ainsi que des vitamines B6 et E, réduit votre risque de développer PAD, selon MayoClinic.com.

    Étape 4

    Porter des chaussures diabétique qui se adapte bien. Les chaussures doivent avoir une haute et large orteil et assez de place pour les semelles orthopédiques. Les chaussettes doivent être transparente, sans grumeaux et pas trop serré. La circulation à vos jambes et les pieds peut bénéficier de porter des chaussettes de compression ou des chaussettes non contraignants; consulter votre médecin afin de déterminer quel type de chaussures est approprié pour vous.

    Etape 5

    Suivre les conseils médicaux. Votre médecin peut vous conseiller de prendre des médicaments supplémentaires pour contrôler votre taux de sucre dans le sang, la pression artérielle ou cholestérol. Elle peut aussi vous demander d'éviter d'autres médicaments, tels que certains médicaments contre le rhume, selon MayoClinic.com. Elle sera probablement vous conseillons de cesser de fumer, et la chirurgie est parfois une option. Ces mesures supplémentaires peuvent être nécessaires pour ralentir la progression de la maladie et réduire votre risque de complications supplémentaires y compris la crise cardiaque ou un AVC.




    Avertissements

    • Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice parce que certaines formes d'exercice peuvent aggraver les complications vasculaires du diabète.




    Conseils

    • Les diabétiques qui font une certaine forme d'exercice chaque jour tirent le plus d'avantages pour la santé de leurs programmes d'exercice.




    Choses que vous devez

    • Chaussures diabétique

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