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Candida Diet vs SCD Diet

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    Les deux régimes candida et SCD réduire les glucides. Crédit photo ITStock gratuit Dot / Polka / Getty Images



    Tant le régime de candida et la SCD ou régime spécifique d'hydrate de carbone, ont une teneur en hydrates de carbone et une faible teneur en matières grasses et protéines plus élevé que le régime standard américain. Ce ratio de macronutriments différents et les différents aliments qui sont autorisés et non autorisés ont pour objectif de restaurer votre flore intestinale, si vous avez des quantités excessives de la levure Candida, comme avec le régime de candida, ou une prolifération de bactéries dans vos intestins grêles, comme avec le régime SCD.



    Objectif

    Le régime de candida et le régime SCD ont l'objectif commun de priver microbes indésirables de prospérer dans votre tractus gastro-intestinal en les affamés de leurs aliments préférés. Le régime de candida vise à contrôler cette levure, alors que le régime SCD vise à contrôler les bactéries excessives et malsaines vivant dans vos intestins. Tant le candida de levure et les mauvaises bactéries dans votre tube digestif peuvent se nourrir sur le sucre provenant des glucides dans les aliments que vous mangez. Le candida et les régimes SCD éliminer la plupart des hydrates de carbone d'affamer ces microbes nocifs.




    Aliments à éviter

    Le régime de candida et le régime SCD fois éliminer sucres présents dans les céréales pour petit déjeuner, desserts, bonbons, boissons sucrées et les produits de boulangerie, ainsi que les légumes féculents, comme le maïs, les pommes de terre et les ignames. Les aliments à base de grains contenant du gluten, qui comprennent l'orge, le seigle et le blé, et l'on trouve dans la plupart des pains, les pâtes et les céréales de petit déjeuner, sont hors-limite à la fois la SCD et l'alimentation de candida. Le régime SCD et candida recommandons aussi éliminer le lait, les aliments transformés, les aliments additifs et de conservateurs, ainsi que des huiles végétales.




    Les aliments autorisés

    Les principaux aliments autorisés sur les régimes SCD et Candida comprennent les légumes nonstarchy, protéines animales, des graisses ainsi que des herbes et des épices. Chaque repas sur l'un de ces régimes devrait comprendre le brocoli, le chou-fleur, carottes, oignons, concombre ou légumes verts à feuilles avec une portion de protéines de poulet, dinde, poisson, crevettes, porc, bœuf, les œufs et les graisses de l'huile d'olive, le ghee, beurre ou l'huile de noix de coco. Les produits laitiers fermentés, principalement yogourt, sont importantes à la fois dans le candida et l'alimentation SCD pour rétablir l'équilibre dans vos flore intestinale en introduisant des souches de bactéries de l'intestin de l'environnement.




    Principales différences

    Alors que tous les sucres et les fruits sont hors-limite sur le régime de candida, le régime SCD permet la consommation de petites quantités de miel et de fruits, si vous les tolérez bien, parce que la structure de leurs sucres rend facile à absorber, et la plupart des gens peuvent absorber avant qu'ils ne deviennent des aliments pour les bactéries. Le régime SCD élimine également tous les grains, tels que le pain, les pâtes et le riz. Certaines versions de l'alimentation de candida, mais pas tous, permettent céréales sans gluten, comme le sarrasin, le millet et le quinoa. Le régime de candida recommande d'éviter les aliments qui peuvent être contaminés par des levures et moisissures, tels que vinaigres, les champignons, les arachides, les alcools et le fromage vieilli.

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