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Calories de One bol de riz

February 17 Cuisine et la pâtisserie 6 vues
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  • Calories de One bol de riz


    Sushi riz est collant que le riz normal. Crédit photo Jupiterimages / Photos.com / Getty Images



    Le riz est le grain de la plante de riz, ou Oryza sativa. Ce est une culture de base dans de nombreuses parties du monde, et a beaucoup de variétés. Les calories dans le riz proviennent principalement de glucides complexes.



    Calories

    Cette information nutritionnelle vient de 1 tasse de riz blanc cuit, égale à un bol moyen. Un bol de riz contient 204 calories, selon FatSecret. Ceci fournit environ 10 pour cent de la valeur quotidienne de calories, en supposant un régime standard de 2000 calories par jour.




    Glucides, protéines et matières grasses

    La teneur en calories dans un bol de riz se compose de 187 calories des glucides, 13 calories provenant des protéines et quatre calories provenant des lipides. La teneur en glucides dans un bol de riz est de 44 g, ce qui est environ 15 pour cent de la valeur quotidienne pour les glucides. Un bol de riz contient également 4 g de protéines, soit environ 8 pour cent de la valeur quotidienne pour les protéines. La teneur en graisse dans un bol de riz est de 0,44 g, ce qui est d'environ 1 pour cent de la valeur quotidienne pour la graisse.




    Fibres alimentaires

    Un bol de riz contient 0,6 g de fibres alimentaires, qui est d'environ deux calories. Cela représente environ 2 pour cent de la valeur quotidienne de fibres alimentaires.

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