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Aliments à éviter avec hyperthyroïdie

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  • Aliments à éviter avec hyperthyroïdie


    Les aliments transformés, plats sucrés et la caféine peuvent interférer avec la santé de la thyroïde. Crédit photo littleclie / iStock / Getty Images



    Hyperthyroïdie provoque votre glande thyroïde à produire trop d'hormones, ce qui accélère votre métabolisme, conduisant à une interférence avec la santé de votre coeur, la santé des os et de l'humeur. Les symptômes de cette condition, comme l'insomnie, un rythme cardiaque rapide, des tremblements, anxiété, augmentation de la faim et de la perte de poids involontaire, sont souvent gérés avec une dose d'iode radioactif liquide et, si nécessaire, les médicaments. En plus du traitement médical, un régime alimentaire sain, limitée dans certains aliments, peut aider à réduire vos symptômes.



    Allergènes alimentaires soupçonnés

    Consommer une nourriture que vous êtes allergique à peut aggraver les symptômes d'hyperthyroïdie pire. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, difficulté à respirer, des crampes abdominales et de la diarrhée. Si vous soupçonnez une allergie alimentaire, l'Université du Maryland Medical Center recommande d'éviter coupables potentiels, qui comprennent généralement les produits laitiers, gluten de blé, le soja, le maïs et les additifs alimentaires artificiels. Lorsque omettant produits laitiers, assurez-vous d'inclure d'autres sources de calcium, tels que le riz ou le lait d'amande fortifiée et fruits de mer, dans votre alimentation. En lieu et place des produits de blé, de consommer, les amidons sans gluten nutritifs, tels que la farine d'avoine sans gluten, le riz brun et les patates douces. Parce que les régimes d'élimination peut être difficile, vous voudrez peut-être demander des conseils et de tests de votre médecin ou une diététiste.




    Les glucides à indice glycémique élevé

    Troubles de la thyroïde peuvent interférer avec le métabolisme des glucides et le contrôle de la glycémie - mais vous ne voulez pas lésiner sur les glucides, car ils sont votre principale source d'énergie. Pour maintenir votre glycémie dans une fourchette normale et à réduire votre risque de diabète, qui est fortement liée à la maladie de la thyroïde, limiter les sources à indice glycémique élevé, qui ont un impact dramatique sur la glycémie. Grains transformés, tels que la farine blanche, bonbons sucrés, jus, céréales pauvres en fibres, des gâteaux de riz et de pommes de terre instantanées ont une valeur glycémique élevé. Choisissez sources de glucides riches en fibres, qui ont un impact glycémique plus faible, à la place. Nutritifs exemples comprennent l'orge, l'avoine, les pâtes de grains entiers, les ignames et les lentilles.




    Goitrigènes Foods

    Goitrogènes sont des substances naturelles qui peuvent interférer dans la production de l'hormone thyroïdienne. Parce que le traitement de l'hyperthyroïdie peut conduire à des carences de la thyroïde - une condition appelée hypothyroïdie - vous pouvez limiter les aliments goitrigènes, surtout si vous avez une carence en iode. Les légumes crucifères - comme le chou-fleur, le brocoli et le chou, le soja et le millet, un grain sans gluten - contiennent des goitrogènes. Bien que certaines recherches montrent que le soja ne interfère pas avec les hormones thyroïdiennes, Sheila Dean, une diététiste professionnelle avec le Center Harbor Palm pour la santé et la guérison en Floride, suggère soja manger avec modération - jusqu'à une portion de lait de soja ou le tofu par jour , par exemple. Alternatives végétales Nongoitrogenic comprennent les carottes, asperges, haricots verts, oignons, l'ail, la laitue et les poivrons. Au lieu de millet, d'orge ou de disposer le riz sauvage.




    Malsain Fats

    Les gras trans et de graisses saturées augmentent l'inflammation, et en réduisant votre consommation pourraient aider à réduire les symptômes de la thyroïde hyperactive, selon l'Université du Maryland Medical Center. Mangez moins, les viandes rouges frits et transformés et riches en matières grasses des produits laitiers, qui contiennent des gras saturés. Au lieu de cela, se appuyer sur les poissons, la volaille sans peau de viande blanche et de légumineuses pour la protéine. Les gras trans sont répandues dans les produits de boulangerie commerciaux, tels que les craquelins, biscuits, gâteaux, pâtisseries et frites - et tout aliment qui répertorie l'huile partiellement hydrogénée végétale comme ingrédient. Focus sur les aliments entiers, tels que les fruits, les légumes, les noix, les graines et les grains entiers plus de tarif traitées. Gras oméga-3 sains trouvés dans les poissons gras, comme le saumon, ainsi que les graines de lin et les noix, réduire l'inflammation et promouvoir la santé globale.




    Alcool et la caféine

    L'alcool et la caféine peuvent interférer avec l'équilibre de l'humeur, le sommeil, la fonction thyroïdienne et les médicaments de la thyroïde. Avant de consommer des produits contenant de la caféine, comme les boissons gazeuses, le café et le thé noir, le centre médical recommande de rechercher l'approbation de votre médecin. Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau ou d'autres boissons non alcoolisées, noncaffeinated, comme les produits laitiers faibles en gras ou du lait succédané, eau pétillante au citron et tisanes. Les fruits et légumes et les soupes à base de bouillon favorisent également l'hydratation.

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