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Activités sur l'insécurité et la jalousie

May 22 Récréation 2 vues
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  • Activités sur l'insécurité et la jalousie


    La jalousie Crédit photo Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images




    Il ya une jalousie de raison qu'on appelle parfois le «monstre aux yeux verts." Des sentiments de colère, de la confusion et le désespoir qui surgissent quand les gens soupçonnent leurs partenaires peuvent être attirés ou avoir une liaison avec quelqu'un d'autre peut déboucher sur des comportements hors-contrôle comme la violence verbale, mentale ou même physique. La jalousie a souvent plus à voir avec propre sens d'une personne de l'insécurité qu'elle ne le fait avec les actions du partenaire. Heureusement il ya des activités pour réprimer la jalousie et même surmonter ses causes profondes.




    Parlez à votre partenaire

    D'un point de vue évolutif, un peu de jalousie ne est pas nécessairement une mauvaise chose. La jalousie a aidé les êtres humains choisissent des relations moins volatils qui, à leur tour, ont encouragé les familles plus stables. La jalousie légère peut même provoquer une personne à devenir plus attiré par un partenaire - dans l'intérêt de d'une autre personne peut être une forme de flatterie. Si, toutefois, la jalousie commence à interférer avec votre relation, il peut être temps de parler à votre partenaire. Si vous pensez que vos sentiments d'insécurité sont disproportionnés par rapport aux actions observables, expliquer comment vous vous sentez et permettre à votre partenaire de vous rassurer que vos craintes sont injustifiées. Un peu de communication peut être suffisant pour atténuer votre jalousie.




    Self-Help

    Si votre partenaire est engagé dans un flirt avec quelqu'un d'autre, votre jalousie peut être justifié - mais il ne fait pas encore en bonne santé. Les questions qui sous-tendent la jalousie, comme l'insécurité ou des sentiments d'insuffisance, ne seront exacerbés par des accusations, la colère et les conflits. Jaloux comportement peut même devenir une prophétie auto-réalisatrice en conduisant votre partenaire dans les bras de quelqu'un d'autre.

    Pour avoir une relation saine, vous devez trouver des moyens de réduire votre jalousie. Admettez vous-même que vous êtes jaloux, puis recentrer votre attention sur autre chose. Planifier des vacances, optez pour une randonnée ou faire un massage. Assurez-vous que vous avez trouvé beaucoup de repos et que vous faites de l'exercice et bien manger. Parlez-en à un ami qui peut vous aider à gagner perspective. Regarder directement au monstre aux yeux verts est généralement de réduire à des proportions gérables.




    Thérapie

    Parfois, la jalousie peut être écrasante. Si votre partenaire se est engagé dans une relation en dehors, la confiance peut être gravement endommagé ou cassé. Dans le cas de grave - ou morbide - la jalousie, la réponse peut être la psychothérapie. Couples counseling peut aider à guérir les divisions dans une relation suivantes une affaire. Dans les cas les plus extrêmes, les professionnels ont constaté que les thérapies cognitivo-comportementales, y compris ceux utilisés pour traiter les cas de syndrome de stress post-traumatique, peuvent être bénéfiques lorsque la jalousie a repris la vie d'une personne.

    Quand il se agit à la jalousie, il est préférable de traiter avec elle quand il est petit, plutôt que de laisser grandir dans une rage, relation-tuer monstre.

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