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40 choses que vous ne saviez pas que vous pouvez faire dans un four micro-ondes

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40 choses que vous ne saviez pas que vous pouvez faire dans un four micro-ondes

Le micro-ondes a été relégué à servir comme un simple chauffe des restes, mais ce est bon pour tellement plus. Non, nous ne voulons pas dire qu'ils sont aussi un piège mortel causant le cancer - il ya peu de preuves convaincantes que les fours à micro-ondes libérer suffisamment de rayonnement pour nuire aux êtres humains. En fait, les fours à micro-ondes ont pris la critique imméritée depuis trop longtemps: ils sont appelés fours pour une raison, et ils peuvent créer des repas égaux à quelque chose d'un four standard.

Sceptique? Nous avons rassemblé une liste de repas - absolument délicieux petit-déjeuner, des collations, le dîner et le dessert - qui va rapidement vous faire oublier tous les pizza détrempée décevant et les restes de viande caoutchouteux. Fouetter jusqu'à un seul de ces beautés. Vous ne en croirez pas vos papilles.


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BREAKFAST

1. Fraise et sarrasin Bol à petit déjeuner

gruau de sarrasin peuvent sembler un peu intimidant, mais ils sont une source formidable de protéines complètes et un excellent substitut pour bon vieux gruau du matin. Ce petit déjeuner sans gluten combine avoine, farine de lin, et la compote de pommes avec de la fibre riche sarrasin pour un délicieux repas qui ne peut pas être battu dans la salubrité ou de goût.

2. Crispy Bacon au micro-ondes

Voici un indice: Cette méthode ne implique pas les serviettes de papier. Si vous aimez vraiment votre lard croustillant (et qui n'a pas?), Essayez de chauffer les tranches sur le dessus d'un bol renversé; l'excès de graisse se égoutte sur les côtés, vous laissant avec un petit déjeuner extrêmement facile qui ne croira venu tout droit sorti d'un four micro-ondes.

3. Vegan Blueberry Muffin

Muffins au goût plus comme le gâteau ne sont pas exactement un petit choix santé, mais cette version végétalien est certainement une exception. Fabriqué avec des baies fraîches et de l'huile de noix de coco, il n'y a aucune nécessité de lutter contre cette tentation - creuser!

4. One-Minute Quiche dans une Tasse

Cette polyvalents choses recette D40 vous ne vous connaissais pas pourraient faire dans un micro-ondes
elivers de temps après le temps de la perfection, quelles que soient les ingrédients. Au lieu d'une croûte de pâte, cette version mêle morceaux de pain avec les oeufs, les légumes, le beurre et le lait. Ce pourrait bien être votre nouveau favori sur-le-aller petit-déjeuner!

5. français Toast dans une Coupe

Ce ne est pas tout à fait aussi croquante aussi épais toasts français fait dans une casserole, mais cette alternative très viable est presque aussi savoureux - et il ne faut que deux minutes à faire. Torn pain et oeufs battus en restent les principaux ingrédients, et ce petit-déjeuner est tout aussi polyvalent que la version traditionnelle. Nous aimons la nôtre avec de la cannelle et un peu d'extrait de vanille!

6. Facile Oeufs pochés

Ah, les œufs pochés. La meilleure façon de tourner un petit déjeuner nourriture simple dans une douleur géante dans le cul. La méthode traditionnelle nécessite de l'eau bouillante, en utilisant juste assez de sel et de vinaigre, en gardant le tourbillonnement de l'eau juste à la bonne vitesse, la fissuration l'œuf dans la bonne façon ... en d'autres termes, ce est juste trop facile de bousiller. Mais le micro-ondes fidèle peut changer tout cela: Tout ce que vous avez besoin est un bol au micro-ondes, l'eau chaude et un peu de sel et de vinaigre (et, bien sûr, un oeuf). Une courte zap plus tard, vous aurez la topper parfait pour toute sandwich au petit déjeuner sain.

7. cannelle Maple Breakfast Quinoa

Ce petit déjeuner sain imprègne quinoa avec une crème, la cannelle-y la qualité à bon escient, la livraison, un petit-déjeuner riche en fibres de protéine-emballé qui goûte comme une crêpe allé sain.

8. Oeufs brouillés

Crack deux œufs dans un bol, mélanger avec une fourchette, et micro-ondes dans 30 secondes par incréments jusqu'à cuisson, en remuant à chaque intervalle. Alakazam, des œufs brouillés! Ajoutez à cela quelques légumes hachés et servir avec une tranche de pain grillé pour un repas complet remplissage.

9. beurre d'arachide, la banane et aux pépites de chocolat Petit déjeuner Cookie

Fabriqué avec de la banane, les blancs d'œufs, l'avoine et le beurre d'arachide, ce "cookie" goûte comme dessert, mais peut-être juste assez bonne santé pour profiter au petit déjeuner. (Eh bien, au moins occasionnellement.)

COLLATIONS ET EXTRAS

10. patate douce et panais Chips

Pour certaines puces peu inhabituelles, cette recette est une excellente façon d'utiliser quelques légumes. Il sort l'air super chic - pour ne pas mentionner, ces puces sont un excellent prétexte pour expérimenter avec quelques trempettes saines!

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